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再び、痩せ始めたようです。

category - ダイエット日記
2010/ 07/ 26
                 
ダイエット 176日目

7月25日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
50.3kg25.7%26.7%1136kcal35歳
-kg-%-%-kcal-歳
夜は量れませんでした

朝食
イチゴジャムトースト,トマト,目玉焼き,バナナ,コーヒー
イチゴジャムトースト,トマト,目玉焼き,バナナ,コーヒー
計:386kcal

昼食
東京ボルシチ,白胡麻ご飯
東京ボルシチ,白胡麻ご飯
計:619kcal

夕食
トマトスープ,小龍包,バナナ
トマトスープ,小龍包,バナナ
計:210kcal

間食
チョコクッキー,紅茶
計:80kcal

合計:1295kcal

歩数 10760歩 運動 25日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 291kcal

おはようございます。
早々に復活できたナオミーです。
でも、まだ、少し、頭がフラフラ

友達も復活したみたいで、メール が入ってきました。

今日、会えない

って、いきなりは無理~~~~。
一応、予定が詰まっているし……。
昨日は、昼食をしているうちに、お店が混んできてしまったので、ほとんどしゃべらずに一心不乱に食べてしまったので、あまり、しゃべっていないのよね。
その後、歩いている時は、暑さで無言だったし……

それにしても、真夏の日差しはキツイです。
みなさまも、本当に気をつけてください。

25日の朝食。
イチゴジャムトースト は、焦げすぎ。
トーストには、こんがり焼きあがって欲しい。
黒いよう。
目玉焼き は、下から、黄身が漏れてしまいました。
デザートはバナナ

昼食はスープストック東京。
このスープの反対側に友達がいます。
彼女が今、住んでいるところには、スープストック東京がないので、久しぶりに食べたくなったみたい。
わたしも好きなので、友達にかこつけて食べちゃいました。
スープのカロリーは低くても、ご飯はかなり、高カロリー。
気をつけないと。

お夕飯はスープです。
もう、この時はかなり、ヨレヨレしていましたが、こんな時でも、食欲があるわたし……。
よくダイエット続いているなぁ。
そして、お伴のデザートはバナナ
25日に食べたフルーツはバナナ だけだわ。
後、イチゴ も入るのかな?

25日。
体重が50.3kgになりました。
50.3kgははじめての数字。
後、少しで痩せ期に入るので、今月中に49kg台がみたいです。

さあ、今日もがんばるぞ!

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