FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

寝不足なのに、早起き (p_q*)シクシク

category - 後、1.5kg落とす ダイエット生活
2019/ 09/ 21
                 
後、1.5kg落とす ダイエット生活 179日目 体重

2019年09月17日の結果

データが消えました。
体重のみ、16日と同じだったのは覚えているのですが、それ以外はわかりません。
体組成計を新しくするべきなのかもしれません。

後、1.5kg落とす ダイエット生活 179日目 食事記録

2019年09月17日の食事

17日の総摂取カロリーは目標を達成出来たと思います。
朝食はいつもと変わらず。昼食はマックの月見バーガーです。
いろいろとあって、会社の人達と食べております。
昼食がガッツリとしていた関係で、夕食は温野菜サラダと無糖のヨーグルトがメイン。
少しお野菜が少なめでした。野菜を減らすと風邪を引きやすくなるので、減らしたくないですね。

後、1.5kg落とす ダイエット生活 179日目 運動

2019年09月17日のエクササイズ

スクワット:30回
ウォーキング:28分
ストレッチ:5分
クランチ:30回

fitbit
歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間
20560歩16階12.79km1996kcal106分

17日は筋トレ系完全復活!この日はクランチを頑張っています。
そして、歩いています。体重が48kgの近くまで行ってしまったので、いろいろと解消すべく最寄り駅の二駅手前から降りました。
まあ、歩きすぎですね。

こんばんは。
今日の東京は秋らしい涼しい日でした。

明日は雨。また、台風が来るかと思うと心配です。
前回の台風が激しかったものですから。

で、話は変わり、ダイエット!と行きたいところなのですが、それよりも寝不足が心配です。

この頃、5,6時間しか寝られない日が続いています。
ナオミーはロングスリーパーではないのですが、7時間は寝ないと酔いやすい乗り物にさらに酔ったり、眩暈が出てくるようになったり、すぐになるので、結構、困ります。

早寝をすると、なぜか、早く起きてしまう。
二度寝が出来なくても、布団の中で目をつぶり、何度も眠ろうとしているのですが、眠いのに眠れない……。

季節の変わり目だからですかね。
うう、早く季節が変わり切って欲しいです。

スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント