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ウォーキングの時間が換算されない不思議

category - 後、1.5kg落とす ダイエット生活
2019/ 09/ 04
                 
後、1.5kg落とす ダイエット生活 159日目 体重

2019年08月28日の結果

体重体脂肪率
47.35kg24.0%
内臓脂肪筋肉量
4.034.00kg
筋質点数体年齢
86点36歳
基礎代謝骨量
1029kcal2.0kg
体水分量BMI
55.6%20.9

28日は体重が増えて体脂肪率はそのまま。
筋肉が増えたってことですね。
エクササイズは頑張っていますが、筋質点数が下がっています。納得がいきません。

後、1.5kg落とす ダイエット生活 159日目 食事記録

2019年08月28日の食事

28日の総摂取カロリーは目標を達成出来ていると思います。
でも、下限の1400kcalは恐らく下回っているでしょう。
この日、朝食はいつもと変わりませんが、昼食のメインはチキンマカロニグラタン。夕食のメインはチキントマトピラフ。お野菜とたんぱく質は大丈夫な日でしたが、果物は朝のバナナだけなので少なめな日です。

後、1.5kg落とす ダイエット生活 159日目 運動

2019年08月28日のエクササイズ

スクワット:30回
ウォーキング:109分
ストレッチ:10分
クランチ:20回

fitbit
歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間
13442歩15階8.42km1699kcal87分

28日。そこそこの歩数にそこそこの消費カロリーでした。
ウォーキングしていた時間よりアクティブな時間が短いのは本当に不思議。
仕事が忙しくてそれ以外のことについて、いろいろと手を抜いていたのが原因かもしれません。
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