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アップデートが怖い!

category - 後、1.5kg落とす ダイエット生活
2019/ 08/ 01
                 
7月31日に書いていますが、更新は8月1日になります。

後、1.5kg落とす ダイエット生活 128日目 体重

2019年07月27日の結果

体重体脂肪率
47.55kg24.3%
内臓脂肪筋肉量
4.034.00kg
筋質点数体年齢
95点36歳
基礎代謝骨量
1031kcal2.0kg
体水分量BMI
55.5%21.0

記録が悪いですが月のモノが来た関係だと思います。
むくみが酷い。

後、1.5kg落とす ダイエット生活 128日目 食事記録

2019年07月27日の食事

27日の総摂取カロリーは目標の1500kcal以内を達成出来なかったと思います。
大きかったのはお夕飯の親子丼。たんぱく質たっぷりでしたが、素敵なカロリーでした。
ちなみにこの日は月のモノの関係で食欲が落ちていて、お夕飯までは質素な感じだったのですが……。
やはり、コンビニ飯はものによって高カロリーですね。

後、1.5kg落とす ダイエット生活 128日目 運動

2019年07月27日のエクササイズ

ウォーキング:104分
ストレッチ:10分

fitbit
歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間
16716歩22階10.43km1863kcal124分

27日は歩いています。
今回、あまり痛みとかはなかったのですが、エクササイズをするのはきつかったので、ウォーキングに力を入れてみました。
ストレッチはほぼ、腰の筋肉を伸ばすものになっています。

こんばんは。

梅雨が明けたら、いきなり真夏になって驚いております。
ナオミーです。

いきなりの真夏もびっくりですが、Windows10のアップデートをしたら、ネットに繋がらなくなったことにもびっくりです。

しかも繋がらないことがわかったのは月曜日の夜。
次の日にお仕事ですからね……。ちょこっと触るだけにして、直せるのは今週末かなぁと思っていたのですが、本日、再びネットに普通に繋がりました。

繋がらなかったのって、何だったんだろう?

不思議ですが、深く考えないことにします。
眠れなくなりそうなので!

で、話は変わって、体組成計を新しくしないといけなさそうです。
前にもあったのですが、昨日から体組成計に記録が残りません。

原因は不明。
体重は量れるのに、記録が残らない……。

2日分のデータが飛んでしまい、半泣き状態です。

一応、最後まで記録を見たのに残っていないって、どういうこと?

前は記録が最後まで見られれば、記録は残っていたのに。

とりあえず、かなり前にいただいた体重と体脂肪率が量れるだけの体脂肪計を使っていこうと思います。

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