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梅雨明けしました!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 07/ 17
                 
2010年7月17日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(上級)5分7kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ(上級)5分8kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ+4分×25kcal×2プロ級トレーニング+
ジョギング(島一周)10分41kcalロケット燃焼級有酸素運動
ペンギンシーソー2分3kcalプロ級バランス
32分72kcal  

Wii Fit Plusは、またまた、コロコロ玉入れをやりました。
脚が吊っているというのに、懲りません
やはり、うまくなっているようで、全部、クリアできました
よかった

久しぶりにペンギン シーソーもやりました。
まさか、プロ級になれるとは。

今日のトレーシーメソッドは、
椅子を使っての脚のエクササイズ2
ダンベルを使った腕のエクササイズ
立った姿勢での腹筋エクササイズ
の3種類。

汗を掻きながら、一生懸命エクササイズ。
その後のシャワー は、最高でした。

こんばんは。
親戚の集まりには行かなくていいと言われたので、家でのんびりしているナオミーです。
行かなくていいのなら、なんで、うちの親は言ってきたのかしら?
ちょっと不思議

それにしても、梅雨明けしたら、一気に暑く なりましたね。
TVの天気予報で聞きましたが、これから、3日間は熱中症になって救急車 で運ばれる人が増えるとか。

お水は1日、1.5Lから2L近く飲んだ方がいいそうです。
わたしもボケッとしているので、気をつけないと……。


今日のBMIは21.47でした。
減ったよ!!
Wii Fit Plus 7月17日のBMI 21.47 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは敏捷性テストと動作予測テスト
敏捷性テストは20問目の壁に阻まれました。
Wii Fit Plus 7月17日のバランス年齢 26歳敏捷性テスト説明 Wii Fit Plus 7月17日のバランス年齢 26歳敏捷性テスト結果

動作予測テストは、動いているブロックではなく、動かないブロックに体当たり。
Wii Fit Plus 7月17日のバランス年齢 26歳動作予測テスト説明 Wii Fit Plus 7月17日のバランス年齢 26歳動作予測テスト結果

そして、バランス年齢は26歳でした。
三十路から脱出!
Wii Fit Plus 7月17日のバランス年齢 26歳

カレンダーは今週も星が満杯です。
Wii Fit Plus カレンダー

棒グラフは、オレンジの部分が多いかな
Wii Fit Plus 7月17日のトレーニングの種類と運動時間


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