FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

練習あるのみ!!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 07/ 09
                 
2010年7月9日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(上級)5分8kcalアマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(上級)5分8kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ+3分4kcalアマチュア級トレーニング+
コロコロ玉入れ+2分3kcalアマチュア級トレーニング+
スケボー(上級)5分12kcalプロ級トレーニング+
パタパタ飛行(超上級)5分11kcalアマチュア級トレーニング+
ジョギング(島一周)12分52kcalロケット燃焼級有酸素運動
37分98kcal  

今日も最初はコロコロ玉入れでした。
1回目は最終ステージまでいったけど、時間切れ。2回目でクリアできたので、コロコロ玉入れ+へ
う~ん。難しい……
でも、やらないと上達はしないのよね。
スケボーとパタパタ飛行は二つともクリア。
でも、チャンピオン級には程遠いの

トレーシーメソッドは、
椅子を使った脚のエクササイズ2
立った姿勢での腕のエクササイズ
の2つ。
お腹の調子がかなりよくないので、腹筋はパス!
何が原因なのかはわからないけど、食事ではないと思うので、寝ている間にお腹を冷やしたのだと思う。
わたし、アラフォーになっても、寝相が悪いのね……


今日のBMIは昨日と同じく21.81でした。
Wii Fit Plus 7月9日のBMI 21.81 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストはウォーキングテストとデュアルバランステスト。
ウォーキングテストは苦手です。
Wii Fit Plus 7月9日のバランス年齢 33歳 ウォーキングテスト説明 Wii Fit Plus 7月9日のバランス年齢 33歳 ウォーキングテスト結果

デュアルバランステストは4問目でひっかかっちゃった。
Wii Fit Plus 7月9日のバランス年齢 33歳 デュアルバランステスト説明 Wii Fit Plus 7月9日のバランス年齢 33歳 デュアルバランステスト結果

そして、バランス年齢は…… ( ̄▽ ̄;)!!ガーン 33歳でした。
Wii Fit Plus 7月9日のバランス年齢 33歳

今日の棒グラフは三色でした。
Wii Fit Plus 7月9日のトレーニングの種類と運動時間


スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント
        

No title
こんばんは(*^_^*)
ナオミーさんのブログを見るたびにWiiが欲しくなります^_^;。
バランスに挑戦してみたい♪♪
Re: No title
nanaさん。
おはようございます。
Wii 楽しいですよ。
一番、最初にやった時は、やりすぎで、筋肉痛になりましたけど。
Wii Fit Plusはあまり、みんなで一緒にやるのはないですが、パーティーゲームをみんなでやると盛りあがります!

お勧めですよ ♪