FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

ウォーキングの消費カロリーって、良くないの?

category - 後、3kg減らそう ダイエット生活
2018/ 10/ 29
                 
後、3kg減らそう ダイエット生活 380日目 体重

2018年10月27日の結果

記録が消えました。
体重だけは覚えています。
50.10kgでした。

後、3kg減らそう ダイエット生活 380日目 食事・運動

2018年10月27日の食事

朝食
サラダ,しっとり濃厚ショコラ,半熟ゆで卵,コラーゲン入りコーヒー,バナナ
計:419kcal

昼食
ローストチキンサンドイッチ,オーブンポテト,アイスティー
計:444kcal

夕食
麻婆豆腐丼,キャロットラペ,ほうれん草と玉ねぎの納豆汁,ヨーグルト
meal20181027-1.jpg
計:493kcal

間食
タブレット,ガトーレーズン,クッキー,アミノ酸飲料
計:136kcal

合計:1492kcal

27日の総摂取カロリーは目標を達成!!
昼食はサブウェイで食べています。
この日は果物が少なめですが、お野菜とたんぱく質はバッチリでした。
そこそこでしょうか。

2018年10月27日のエクササイズ

スクワット:30回
ウォーキング:40分
クランチ:30回

fitbit
歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間
16034歩14階10.54km1788kcal88分

この日は歩きすぎなのと明け方に脚が攣り、ちょっと動きが悪かったのでFitnessPartyはお休み。
攣った後にたくさん歩くのはマズイかもしれないけれど、歩くことは普通に出来たので歩いています。
ただ、歩数の割に消費カロリー悪い気がします。

スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント