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減ってはきている……。

category - 後、3kg減らそう ダイエット生活
2018/ 08/ 10
                 
後、3kg減らそう ダイエット生活 302日目 体重

2018年08月10日の結果

体重体脂肪率
49.40kg25.5%
内臓脂肪筋肉量
4.534.75kg
筋質点数体年齢
99点38歳
基礎代謝骨量
1059kcal2.1kg
体水分量BMI
54.8%21.8


9日よりも体重が減って、体脂肪率も減りました。
早々すぐに結果が出るわけではないけれど、有酸素運動は頑張ったほうがいいみたい。
あまり上昇しない骨量も上昇してくれて、嬉しい誤算。

体重が46kgまで減って、体脂肪率も22%台までいくのが理想。
でも、この頃は47kgの22%でもいいかなと思っている。
今の一番の目標はお腹についている脂肪を薄くすることです。

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