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49kg台……。

category - 後、3kg減らそう ダイエット生活
2018/ 08/ 07
                 
後、3kg減らそう ダイエット生活 228日目 体重

2018年08月06日の結果

体重体脂肪率
49.35kg25.6%
内臓脂肪筋肉量
4.534.65kg
筋質点数体年齢
99点38歳
基礎代謝骨量
1056kcal2.1kg
体水分量BMI
54.3%21.8


6日は体重が減り、体脂肪率も減っています。

前にこの体重まで増えた時は体脂肪率も高め(27%台)だったので、体重は増えたけれど、増えた内訳が違うということですね。
ちょっと、PC関連でエクササイズをお休みしていたのに、増えた筋肉。
少し前にたんぱく質を多めに取ると、筋肉が増えるという話をしていましたが、その通りということなのでしょうか。

体重・体脂肪率共に落としたい。
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