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細かくトレーニングしています。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 07/ 02
                 
2010年7月2日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(上級)3分4kcalバランス不足級バランス
コロコロ玉入れ(上級)5分8kcalアマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalアマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(上級)4分6kcalアマチュア級バランス
スケボー(上級)4分11kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)左6分15kcalアマチュア級トレーニング+
コロコロ玉入れ+3分×23kcal×2アマチュア級トレーニング+
ジョギング(島一周)7分31kcalロケット燃焼級有酸素運動
39分88kcal  

今日もコロコロ玉入れです。
出来そうなのに、出来ないとムキになってしまう性格をうまく使われた感じ。
上級は難しいです。
今日はトレーニング+のほうのコロコロ玉入れ+にも挑戦!
前より、出来るようになりました。
今日のWii Fit Plusは時間長めですが、カロリーは低め。

トレーシーメソッドは、立った姿での腕のエクササイズと椅子を使った脚のエクササイズ1です。
時間は合わせて約15分。

本当はウォーミングアップからやらないといけないんですよね。
でも、時間が取れないんだもん。
来週から、少し長めのエクササイズ(25分間バージョン)をやってみたいと思います。


今日のBMIは昨日と同じ21.73でした。
グラフを見るわたし、意味もなく強気な感じ。
Wii Fit Plus 7月2日のBMI 21.73 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

今日の能力テストは昨日と同じ。基本バランステストと判断力テスト。
基本バランステスト。4回目がうまくできず……すっごい悪くなっちゃった。
Wii Fit Plus 7月2日のバランス年齢 21歳 基本バランステスト説明 Wii Fit Plus 7月2日のバランス年齢 21歳 基本バランステスト結果

判断力テストは満点!
Wii Fit Plus 7月2日のバランス年齢 21歳 判断力テスト説明 Wii Fit Plus 7月2日のバランス年齢 21歳 判断力テスト結果

そして、バランス年齢は、基本バランステストが悪かったのに、21歳でした。
若返ったわよ!
Wii Fit Plus 7月2日のバランス年齢 21歳

棒グラフは、オレンジと白が多めです
Wii Fit Plus 7月2日のトレーニングの種類と運動時間


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