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買い物、失敗!

category - 後、3kg減らそう ダイエット生活
2018/ 05/ 02
                 
5月1日に書いていますが、更新は2日になります。

後、3kg減らそう ダイエット生活 130日目

2018年04月30日の結果

体重体脂肪率
49.05kg26.5%
内臓脂肪筋肉量
4.534.05kg
筋質点数体年齢
94点39歳
基礎代謝骨量
1041kcal2.0kg
体水分量BMI
54.4%21.7


2018年04月30日の食事

朝食
レーズンシナモントースト,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,バナナ
meal20180430-1.jpg
計:438kcal

昼食
餅×2,ほぐしチキンのグリーンサラダ,キャベツと人参のスープ,キウイフルーツ
計:439kcal

夕食
ビーフカレーライス(マンナンご飯),キャロットラペ,油揚げと長ネギのお味噌汁,ヨーグルト
meal20180430-2.jpg
計:535kcal

間食
おからクッキー,タブレット×2,チョコ,アミノ酸飲料
計:76kcal

合計:1488kcal

30日の総摂取カロリーは目標を達成しました。
29日に食べすぎてしまったので、3日はもう少し摂取カロリーを締めたかったのですが、お夕飯のカロリーが高くなってしまい、出来ませんでした。
まあ、カロリーが高くなった原因は食事。間食でないので仕方がないかな。

2018年04月30日のエクササイズ

ウォーキング:63分

fitbit
歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間
16037歩13階10.17km1743kcal91分

30日は歩いています。
そして、消費カロリーもなかなか。階数はギリですが、悪くないと思っています。


こんばんは。
ナオミーです。

ナオミーはGWの連休を継続しています。

今日は新しくしようと思っていたお財布を買いに行きました。
結構、悩んでお財布を買ったのですが、後悔……orz

自分がモノを持って歩きたがる性質なのをすっかりと忘れて、デザインが気にいったお財布を買ってしまいました。

そして、びっくり!!

普通サイズのお財布は今持っているナオミーのお財布の容量のほぼ半分しか容量がなかった。
入れ替えを始める前に入りきらないことには気がついたけれど、2/3は入れられると思っていただけに、半分ちょっとしか入らなかった時は茫然としてしまいました。

中身を精査して、分別した後に入れたけれど、新しいお財布はパンパン。
どうみても、お財布が可愛そうな状態。

壊れる前に新しいお財布を買うことを誓いました。

次はデザインではなく、容量とデザインに重きを置いて選びます。

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