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二の腕のプルプルが目立たなくなってきました。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 30
                 
2010年6月30日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(初級)2分3kcalアマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(初級)3分×36kcal×3アマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(初級)3分4kcalチャンオン級バランス
コロコロ玉入れ(初級)2分3kcalアマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(初級)3分6kcalチャンピオン級バランス
ヘディング(初級)1分3kcalプロ級バランス
踏み台リズム3分8kcal激しく燃焼級有酸素運動
踏み台ダンス5分15kcal激しく燃焼級有酸素運動
パタパタ飛行(超上級)4分8kcalアマチュア級トレーニング+
ジョギング(長め)4分14kcalロケット燃焼級有酸素運動
36分80kcal  

今日もコロコロ玉入れです。
5回連続で初級をクリア出来たら、上級に進もうと思ったのに、なぜなのか、笑っちゃうくらいクリア出来ませんでした。レベル5が苦手~~~~。
初めの1回はレベル5で70秒も残っていたのに、リタイア。

悔しいよ~~~

ヘディングはW杯 記念です。

今日のトレーシーメソッドは
椅子を使った脚のエクササイズ2
ダンベルを使った腕のエクササイズ
の2つです。
ダンベル は1.4kg以下の重さの物を使います。それ以上の重さだと腕が太くなっちゃうんですって。
わたしのは1kg。

初めのうちは、もう、無理~~~と思って、泣きそうになっていましたが、慣れれば大丈夫。
腕の力もついたし、二の腕のプルプルが目立たなくなってきました。
やったね!

今日のBMIは21.55。ちょっと、下がりすぎな気が。
Wii Fit Plus 6月30日のBMI 21.55 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは敏捷性テストと記憶力テスト。
敏捷性テストはいつもこの辺りで止まっちゃう。
Wii Fit Plus 6月30日のバランス年齢 23歳 敏捷性テスト説明 Wii Fit Plus 6月30日のバランス年齢 23歳 敏捷性テスト結果

記憶力テストはまんて~ん!!
Wii Fit Plus 6月30日のバランス年齢 23歳 記憶力テスト説明1 Wii Fit Plus 6月30日のバランス年齢 23歳 記憶力テスト説明2
Wii Fit Plus 6月30日のバランス年齢 23歳 記憶力テスト結果

バランス年齢は……23歳でしたぁ。
Wii Fit Plus 6月30日のバランス年齢 23歳

カレンダーはスタンプ1か月分。満杯です。
Wii Fit Plus カレンダー

今日はオレンジ色が多め!
Wii Fit Plus 6月30日のトレーニングの種類と運動時間


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コメント

非公開コメント
        

スタンプすごい!
スタンプ、コンプリートですね!
二の腕のプルプルが減ってきたとのこと。
うらやましいなぁ~。

我が腕をみると、めっちゃプルップルですよ。
息子(2歳児)は、そこで腕枕されるのが好きらしく。
水枕みたいな感じなのかな(笑)

ところで、相互リンクお願いしてもいいでしょうか?
Re: スタンプすごい!
claudianさん。
スタンプ、がんばって集めています。
からだ測定だけは忘れません!

息子(2歳児)さん。
二の腕の腕枕が好きなんですね。
わたしも小さな頃、母の二の腕をつつくのが好きだったみたいです。

相互リンクのお誘いありがとうございます。
よろしくお願いします。