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今日もコロコロ玉入れに夢中!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 29
                 
2010年6月29日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(初級)3分×45kcal×4プロ級バランス
コロコロ玉入れ(初級)3分5kcalアマチュア級バランス
スケボー(上級)4分11kcalプロ級トレーニング+
パタパタ飛行(超上級)5分11kcalアマチュア級トレーニング+
ジョギング(島一周)10分44kcalロケット燃焼級有酸素運動
34分91kcal  

今日もコロコロ玉入れに嵌ってしまいました。
5回、コロコロ玉入れ(初級)を連続でクリア出来たら、(上級)に進もうと思っていたのに、最後の最後でコケました
パタパタ飛行は、一番、真ん中のマークに降りることができて、ボーナス100点をもらえたけれど、プロ級にはなれませんでした。

クスン

今日のトレーシーメソッドは椅子を使った脚のエクササイズ1と立った姿勢での腕のエクササイズの2つ。
椅子を使う脚のエクササイズと言っても、掴まれるものがあるのなら、椅子じゃなくても、大丈夫なので、わたしは、棚に掴まりながらエクササイズをしています。
始めた時は、この2つでボロボロ になっていましたが、今は結構、元気!
そろそろ、トレーニングを増やさないとね。
と思ったので、トレーシーメソッドではなく、禁断のアブスライドをつけてみました。

今日のBMIは増えました。21.81です。
Wii Fit Plus 6月29日のBMI 21.81 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

今日の能力テストは片足バランステストと動作予測テスト。
片足バランステストはなかなかいい数字。
Wii Fit Plus 6月29日のバランス年齢 34歳 片足バランステスト説明 Wii Fit Plus 6月29日のバランス年齢 34歳 片足バランステスト結果

動作予測テストは、あっという間に終わっちゃいました。
Wii Fit Plus 6月29日のバランス年齢 34歳 動作予測テスト説明 Wii Fit Plus 6月29日のバランス年齢 34歳 動作予測テスト結果

バランス年齢は三十路。でも、まだ、実年齢よりは若いもん。
Wii Fit Plus 6月29日のバランス年齢 34歳

今日の棒グラフは3色。オレンジ色が多め。
Wii Fit Plus 6月29日のトレーニングの種類と運動時間


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