FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

もっと、アスリートを大切にして欲しいなぁ。

category - 後、3kg減らそう ダイエット生活
2018/ 02/ 11
                 
後、3kg減らそう ダイエット生活 41日目

2018年02月10日の結果

体重体脂肪率
49.20kg26.7%
内臓脂肪筋肉量
4.534.05kg
筋質点数体年齢
91点39歳
基礎代謝骨量
1043kcal2.0kg
体水分量BMI
54.2%21.7


2018年02月10日の食事

朝食
レーズンシナモントースト,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン入りコーヒー,トマトスープ,みかん
meal20180210-1.jpg
計:399kcal

昼食
カネロニのボロネーゼソース,ミネストローネスープ,ヨーグルト
計:460kcal

夕食
旨辛!四川風黒麻婆丼,キャロットスープ
meal20180210-2.jpg
計:619kcal

間食
ソフトクリーム,アミノ酸飲料
計:227kcal

合計:1705kcal

10日の総摂取カロリーは目標を達成出来ませんでした。
残念

2018年02月10日のエクササイズ

スクワット:10回×3
ランジ:2回×10秒(左右交互)
ウォーキング:108分

fitbit
歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間
17219歩15階10.98km1833kcal92分

10日はものすっごく歩いていますが、たくさん食べたから歩いたわけでなく、ポケモンGOでレックウザをGetするためにさまよっていたら、こうなりました。
そして、お腹が空きすぎて、カロリー超過 何をやっているんでしょうね (///∇///)


こんばんは。
今日は比較的、暖かかったと思います。
ナオミーです。

昼前にテレビをつけたら、平昌五輪のフィギュアスケート団体女子SPをやっていました。
フィギュアスケートをやるのは夜が多いので、てっきり、録画だと思ったら、Live映像。

何人ものスケート選手がジャンプで転倒していて、びっくりしました。
普段なら、夜にやっているのに、なぜに朝?と思ったら、放送権の関係でヨーロッパの時間に合わせたとか……。

五輪。
アスリートファーストではないのね……。
4年に一度の祭典なのに、ベストな状態で滑らせてもらえないなんて、可哀想。

2020年の東京五輪でも、そうなるんですかね。
こちらは冬ではなく、夏ですが……。

テレビを見ていて、妙に哀しくなってしまいました。

スポンサーサイト
                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント