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コロコロ玉入れに夢中

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 28
                 
2010年6月28日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(上級)6分14kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)左6分15kcalアマチュア級トレーニング+
パタパタ飛行(超上級)4分8kcalアマチュア級トレーニング+
コロコロ玉入れ(初級)3分5kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ(初級)3分×44kcal×4アマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(初級)3分6kcalプロ級バランス
34分64kcal  

今日のWii Fit Plusは、軽い運動だけになりました。
体調がいま一つだったのもあるけれど、コロコロ玉入れが面白くて。
前にもハマったことがあるのですが、再び、ハマってしまいました
あまり、動かないトレーニングですが、適度に身体が緊張しているので、いいのでしょうね。

今日のトレーシーメソッドは、ダンベル を使った腕のエクササイズのみ。
その前に、パタパタ飛行(超上級)をしていたので、腕はピキピキでしたが、筋肉がつき始めているからなのか、結構、楽にダンベル を振り回せました。
明日は脚のエクササイズもしたいな。


今日のBMIは21.73。ちょこっとだけ、減りました。
Wii Fit Plus 6月28日のBMI 21.73 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは静止力テストとデュアルバランステスト。
静止力テストはちょっとだけ、良くなりました。
でも……ね。
Wii Fit Plus 6月28日のバランス年齢 29歳 静止力テスト説明 Wii Fit Plus 6月28日のバランス年齢 29歳 静止力テスト結果

デュアルバランステスト。こちらも、ちょっとだけ、良くなりました!
Wii Fit Plus 6月28日のバランス年齢 29歳 デュアルバランステスト説明 Wii Fit Plus 6月28日のバランス年齢 29歳 デュアルバランステスト結果

そして、バランス年齢……29歳でした。
昨日は21歳だったのに。老けるのは早い?
Wii Fit Plus 6月28日のバランス年齢 29歳

今日の棒グラフは白とオレンジ
Wii Fit Plus 6月28日のトレーニングの種類と運動時間


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