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日本!決勝トーナメント進出おめでとう!!

category - ダイエット日記
2010/ 06/ 25
                 
6月25日

ダイエット 156日目

朝 体重:51.1Kg 体脂肪率:25.9% 体重が減りました! 0.1kgでも、減ったことには変わりはな~い!
夜 体重:Kg 体脂肪率:%

朝食
ジャムトースト,ヒジキの煮物,プチオムレツ,バナナ,コーヒー
ジャムトースト,ヒジキの煮物,プチオムレツ,バナナ,コーヒー
計:419kcal

昼食
ハンバーガー,フライドポテト,青汁
ハンバーガー,フライドポテト,青汁
計:710kcal

夕食
野菜スープご飯,サラダ,キウイフルーツ
野菜スープご飯,サラダ,キウイフルーツ
計:248kcal

間食
コーヒー,チョコ,クッキー
計:105kcal

合計:1482kcal

歩数 6539歩 運動

合計消費カロリー 248kcal

おはようございます。
今日は朝 からというか、夜明け から一人でハイ でした。

日本 代表
決勝トーナメント進出
おめでとうございます

テレビを見ながら、泣いてしまいました
窓を開けていたら、歓喜の声が聞こえてきたので、結構、みなさん、起きていたのねぇ

まさか、日本 が決勝トーナメントに行けるとは……。

だって、ワールドカップ 前の試合がひどすぎたんだもん
デンマークは強いし、背が高いし、体格見ても、細身の日本とは大違い。
競り負けちゃうんじゃないかと思っていましたが……。
嬉しいです。本当に嬉しいです。

それにしても、今回のワールドカップは、番狂わせが多いですよね。
優勝候補のイタリアやフランスが予選敗退。

日本の次の相手はパラグアイです。

今日の朝食。
昨日と同じくイチゴ ジャムのトースト
今日は浮かれて、トースト を焼きすぎちゃった。
トースト が黒い……。

そして、朝をがっつり食べようということで、プチオムレツとヒジキの煮物。
デザートはバナナ です。
バナナ 。まだ、酸味が強いのですが、すでに、付け根の部分は売れごろ。
房からバナナ がポトリと落ちました。

何か、やな感じ。


こんばんは。
寝不足で気持ちの悪いナオミーです。
この頃、体調がいいので、寝不足も大丈夫かと思っていたのですが、前回、徹夜した時よりも調子が悪いです。
どうしてだろ?

とりあえず、今日の昼食。
ダイエット中にあるまじき、ハンバーガーとポテトというメニューです。
それだけでは、お野菜が少ないので、青汁。

お夕食はスープご飯。
これ1つで1日の半分の緑黄色野菜を取ることが出来るそうです。
ちょっと、味付けが濃い目でしたが、美味しかった!!

サラダは、淡色野菜たっぷりとトマト。
デザートはキウイフルーツです。
今日もゴールデンキウイ。
そろそろ、グリーンキウイが食べたいな。

今日のお昼はすっごいカロリーでしたが、総カロリーは少なめ。
間食、ほとんど取れませんでしたから。

やっぱり、間食のカロリーは大きいのね。
明日も減らすように頑張ろう

では、お休みなさい。

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