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少しだけ、サボっちゃった。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 23
                 

2010年6月23日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
ながらジョギング20分88kcal激しく燃焼級有酸素運動
スケボー(上級)5分13kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)左6分15kcalプロ級トレーニング+
31分116kcal  

今日のWii Fit Plusはこんな感じです。
ワンパターンのトレーニングばかりなので、ウィーボくんに薦めてもらうのもいいのかも。
相性の良くないトレーニングだったら、やらなければいいわけだから。
今日のながらジョギング はがんばったので、激しく燃焼級に。
がんばった甲斐がありました

今日のトレーシーメソッドは、『ダンベルを使った腕のエクササイズ』 8分18秒。
足のほうは、ちょっと膝の調子が悪くなったので、お休み。
ダンベル を振り回さないようにするのは、難しいです。

今日のBMIは21.68
Wii Fit Plus 6月23日のBMI 21.68 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは静止力テストと動作予測テスト。
動作予測テスト。もう少しで終わるところなのに、自分から、当たりにいってしまいました。
Wii Fit Plus 6月23日のバランス年齢 27歳 動作予測テスト説明 Wii Fit Plus 6月23日のバランス年齢 27歳 動作予測テスト結果

静止力テストはこの間より、悪くなりました。
Wii Fit Plus 6月23日のバランス年齢 27歳 静止力テスト説明 Wii Fit Plus 6月23日のバランス年齢 27歳 静止力テスト結果

そして、バランス年齢は、昨日より、歳を取って27歳でした。
Wii Fit Plus 6月23日のバランス年齢 27歳

棒グラフは今日も赤が多目!
Wii Fit Plus 6月23日のトレーニングの種類と運動時間



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