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早く、50kg台になりた~い!

category - ダイエット日記
2010/ 06/ 20
                 
6月20日

ダイエット151日目

朝 体重:51.2Kg 体脂肪率:26.6% 昨日、増えた分が減りました
夜 体重:Kg 体脂肪率:%

朝食
シナモントースト,プチオムレツ,枝豆,バナナ
シナモントースト,プチオムレツ,枝豆,バナナ
計:381kcal

昼食
チャーハン・餃子セット(画像なし)
計:889kcal

夕食
ミネストローネスープ,プロテイン
ミネストローネスープ,プロテイン
計:230kcal

間食
チョコ×3,ポップコーン,カフェカプチーノ
計:195kcal

合計:1695kcal

歩数 9130歩 運動

合計消費カロリー 355kcal

おはようございます
ナオミーです。

なかなか、疲れがとれな~い。と騒いでいたところ、鶏 の胸肉を食べたら、いいよ。と言われました。

の胸肉の中のイミダペプチドというアミノ酸結合体が疲労感の改善させるんだって。

胸肉は昔よく食べていたけれど、この頃、食べていないので、食べてみようかな……。
50gほど、食べたほうがいいとは聞いたけれど、テレビ番組を見たら、100gと言っていたので、100gで、試してみたいと思います。
ダイエット中でも必要と思えば、食べるのよ。

それでは、今日の朝食。
いつかの朝食シリーズ。というか、朝食はいつもそうですが……。
シナモントースト です。
今日のトースト の焼き加減は今一つ……。
トースト、もっとこんがり焼きたかった。

そして、久しぶりのプチオムレツに枝豆

デザートのバナナ は、少し甘味を増してきました。
暑いので、熟すのが早いのかしら?
バナナ の香りが台所に漂っています。
少し、アイスバナナにしたほうがいいのかも。


こんばんは。
今日のお昼はこってり中華でした

父の日のプレゼント を渡しに実家に行ったところ、母に連れられて、近くの中華料理屋さんへ。
チャーハン・餃子セットを食べてきました。
まだ、ダイエット中なのですが、細身になったわたしを見て、うちのマミーはかなりショックを受けた模様。

ごめんね。お母さん。わたし、まだ、ダイエット止められないのよ……。

で、プレゼント を渡しに行った肝心の父は、遊びに行ってしまい、家にいませんでした
もう、うちのパパったら……。

なので、母に預けてきました。

そして、夕飯。
昼食が多かったので、スープとプロテインダイエットです。
今日のプロテインはミルクキャラメル味。
甘すぎないのがGOOD!!なかなか、美味しかったです。

今日の総カロリーは1700kcal近く、高~い
本当に、トータルカロリーが高いです。

明日、太っていないといいなぁ。



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