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ちゃんとトレーニングしてますから!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 19
                 

2010年6月18日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
サイクリング(エキスパート)35分77kcal近道プロ級トレーニング+
35分77kcal  

こちらを更新する前に寝ようとしちゃいました

今日のトレーニングは夕方に食事会があるので、午前中。
でも、ちょっと、体の調子がいま一つなので、Wii Fit Plusでやったトレーニングはサイクリング
トレーシーメソッドは、調子が良くなっていたので、腕と足の両方ともやりました。
トレーシーメソッド。
効果が出ているのか?と言われると、出ているような、出ていないような……という感じ。

腕は引き締まった感じはするものの、そのせいで、さらに振りそでが目立つようになってしまって……。

前はすぐに引き締まったのに、これも歳を取ったから?
1歳しか、違ってないのに

まあ、一時的なものだと思うので、7月になっても、目立つようだったな何か対策を立てたいと思います。


今日のBMIは21.73。わぉッ 3日間一緒。
それにしても、画像のMiiが怖い。
Wii Fit Plus 6月18日のBMI 21.73 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは基本バランステストと判断力テスト。
基本バランステストは、少し悪くなちゃった。腰の調子が悪いのよ。
Wii Fit Plus 6月18日のバランス年齢 25歳 基本バランステスト 説明 Wii Fit Plus 6月18日のバランス年齢 25歳 基本バランステスト 結果

判断力テストは、ボケッとしてました。
Wii Fit Plus 6月18日のバランス年齢 25歳 判断力テスト 説明 Wii Fit Plus 6月18日のバランス年齢 25歳 判断力テスト 結果

そして、バランス年齢は25歳!!
Wii Fit Plus 6月18日のバランス年齢 25歳

今日の棒グラフは白のみ!
Wii Fit Plus 6月18日のトレーニングの種類と運動時間



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コメント

非公開コメント
        

No title
はじめまして。
タイトルにひかれて、同じアラフォーがやってきました(笑)
順調に体重を減らされてますね~!
私もがんばろうっと。
Wii Fitの能力テストが苦手で私、46歳とか出ちゃいますv-13
Re: No title
claudianさん。
アラフォー大歓迎です!!

嬉しいことに体重、減っています。
でも、増えている日もあります v-356

わたしもWii Fitの能力テストは苦手でした。
60代が出たこともあります。
なので、こっそり、練習しました。
悔しかったんですもの。

お互いに目標にがんばりましょう!