FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

体重、昨日と変わらず……。

category - ダイエット日記
2010/ 06/ 18
                 
6月18日

ダイエット149日目

朝 体重:51.2Kg 体脂肪率:26.1% 体重、昨日と変わらず……。
夜 体重:52.0Kg 体脂肪率:25.8%

朝食
シナモントースト,枝豆,鶏のから揚げ,バナナ,コーヒー
シナモントースト,枝豆,鶏のから揚げ,バナナ,コーヒー
計:326kcal

昼食
カレーライス,サラダ,トマトスープ,オレンジ
カレーライス,サラダ,トマトスープ,オレンジ
計:421kcal

夕食
蕎麦,餃子,コロッケ,みそ汁,ほうれん草のおひたし,冷やしトマト,蒸しキャベツ
計:800kcal(およそです)

間食
ポップコーン,チョコ×2,キャンディ×3
計:107kcal

合計:1654kcal

歩数 3233歩 運動

合計消費カロリー 164kcal

起きたら、お部屋の中は暑かったです
そして、疲れている わたし。
まだ、体が夏モードになっていないようで、腰が痛いです

今日は朝、起きてびっくり。
ベッドサイドに置いてある目覚まし時計 を見たら、6時ぴったし。
夜に一度、起きたのですが、それも、3時ぴったり。寝苦しくて、最後に時計を見たのは、12時ぴったり。

なんだかな~~~~。

それでは、今日の朝食。
いつもより、カロリーは低めで~す。

実は、今日は久しぶりに友達と食事会(ダイエット中だけど、たまには息抜きも必要!)をすることになったので、少なめなの。
飲み会ではありません。
集まるのは、全員、ほぼ、下戸……。

だから、酒 は入らないのさ。

いつもと同じ、シナモントースト。
今日のトーストも、今一つの焼き加減でした。

タンパク質は鶏のから揚げと枝豆から。

デザートはバナナ です。
ふふ、小さめのバナナ を選んだので、カロリーも控えめ。

さあ、今日もがんばるぞ!

お昼です。
ムシムシして、不快になってきました
家でくつろいでいるのなら、ムシムシしていても、気にしないけれど、働いている時に蒸れるのは嫌。
集中力もかけちゃうということで、エアコン をつけました。

慣れてきたら、このくらいの暑さ、何ともないのに。

昼食は食欲がないので、少ないです。
暑さは辛さでノックアウトということで、カレーライス
ガラムマサラを結構、入れたのですが、あまり辛くない……

もう少しピリリとして欲しかった。
そして、サラダにトマトスープ。
デザートはオレンジです。
キウイフルーツにしようかどうか悩んだのですが、オレンジのほうが、カロリーは低いので、夕飯のためにオレンジを選択。
暑い時には、かんきつ系の爽やかな香りがたまりません。

近所で結構、蜂 の巣が見つかっているみたいです。
皆様のおうちもお気を付けください。


こんばんは~~~。
食事会から、帰ってきました。

今日の食事会は何と、友人の家
いつもはおしゃれなレストランや酒を飲まないのに居酒屋でやっているのに~~~。

わたしは夕方に友達がうちに迎えに来るまで、知りませんでした。
本当にいきなり、家 に来られて、わたしはびっくり
迎えにきた友達は痩せたわたしを見てびっくり

今回、ダラダラしたいということで、友達の家 になったそうです。
というか、変更があったら、教えて頂戴

拉致されるように連れて行かれた友達の家 で調理。
IH調理器に四苦八苦。
火加減が見えないなんて、信じられない。

でも、なかなか美味しく料理出来たと思います。
わたしは食べられなかったけれど、麻婆豆腐は好評でした

ただ、ダイエット日記用に、夕飯の写真を撮ろうとしたら、怒られちゃった……。
盛り付けがうまくいかなかったので、写真を残したくないんですって。

わたしは早めに切り上げてきましたが、残りのメンバーはお泊り。
お酒が一滴も入っていないのに、大酒飲んだみたいにはしゃいでいました。

行きも帰りも友達に送ってもらい、楽ちん(というか、送ってもらわないと帰り方がわからなかったのです)でしたが、おかげで今日は歩いてない……。

明日の体重が心配 です。



スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント