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W杯。日本、初戦を白星で飾る!

category - ダイエット日記
2010/ 06/ 15
                 
6月15日

ダイエット146日目

朝 体重:51.6Kg 体脂肪率:26.3% +0.2kgだわ……。
夜 体重:52.4Kg 体脂肪率:25.7%

朝食
シナモントースト,ひき肉入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー
シナモントースト,ひき肉入りスクランブルエッグ,バナナ,コーヒー
計:394kcal

昼食
麻婆豆腐丼,サラダ,玉子スープ,キウイフルーツ
麻婆豆腐丼,サラダ,玉子スープ,キウイフルーツ
計:426kcal

夕食
カレーライス,きんぴらゴボウ,野菜の肉巻き,納豆汁,オレンジ
カレーライス,きんぴらゴボウ,野菜の肉巻き,納豆汁,オレンジ
計:594kcal

間食
煎餅,チョコ×2,キャンディ×2,アイス
計:240kcal

合計:1654kcal

歩数 8535歩 運動

合計消費カロリー 231kcal

おはようございます。
W杯 の予選で、日本 がカメルーン に1-0で快勝

ここのところ、ずっと、負けていたので、期待していなかった(ごめんなさい )のですが、白星発進でよかった。

でも、カメルーン にもいろいろと内部的な事情があるので、それにも助けられたのでしょうね。

それにしても、テレビで見ても、ブブセラの音は大きいですね。
みなさんの耳は大丈夫なのかしら?

次のオランダ 戦もがんばって欲しいな。


では、今日の朝食。
お久しぶりのトースト
ちょっと、焼きすぎてしまいましたが、シナモンをたっぷりかけて、シナモントースト にしました。
そうそう、オーガニックシナモン。
お店から電話がきて、買えました。

タンパク質はひき肉入りスクランブルエッグから。

デザートはバナナ です。
ちょっと、冷やしすぎちゃったのか、バナナ の皮は一部、シワシワ。
でも、美味しかったです。

お昼のデザートはキウイフルーツにしようかな。

それでは、夜から、雨 だという話なので、今のうちにお洗濯 です。
さあ!今日もがんばろうっと ♪


お昼です。
現在、ナオミーはいつにも増して、右往左往 。
ちょっと前までは、明日の朝 はフレンチトースト に挑戦しちゃおうかな?とか言いながら、優雅(!?)に過ごしていたのですが、先ほど、状況が一変。

お仕事用のPC のグラフィックボードが天 に召されてしまいました。
仕事にならないじゃん
仕方がないので、これから、グラフィックボードを買いに行ってきます。

とその前に、今日の昼食。
麻婆豆腐丼とサラダがメイン。
見えないけれど、水菜がたっぷり入っています。

麻婆豆腐はホアジャオ入り。
今日は結構、辛めに作りました。
うちの家族は一緒に食べてくれないだろうな……

デザートはキウイフルーツ
今日は、グリーンキウイです。
明日はゴールデンキウイの予定。
キウイフルーツは程よい酸味が魅力だと思います。

じゃあ、行ってきま~す!


こんばんは。
グラフィックボードの換装に手間取り、疲れているナオミーです。
換装自体は、それほど大変ではなかったのですが、目に見えるホコリを落としたり、いろいろとチェックしたりしていたら、結構、面倒でした。
しかも、これでOKと思って、電源を入れたら、CPUファンが動かない……。

マザーボードにエラーを出され、涙です。
やり直したら、大丈夫でしたが、怖い……。

終わったら、どっと疲れに襲われました。

もう、やりたくない。

今日の夕食です。

なんでもいいや!の気分で、カレー にしたのですが、このカレー
ダイエットカレーじゃありませんでした。
ダイエットカレーは110kcal以下ですが、今日のカレーは200kcalもあるんです
ダイエット中に食べるカレーじゃない。
しかも、お野菜は少なめ
納豆汁の中に少しだけ、ほうれん草は入っていますが、それじゃあねぇ。
明日はたくさん、食べたいと思います。

今日の総カロリーはかなり多め。
明日は低カロリーを目指したいと思います。


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コメント

非公開コメント
        

No title
ナオミーさんこんにちは!
サッカー、時差があるので寝不足になっちゃいますが、
初戦突破は嬉しいですよね!
昼食の麻婆豆腐みて、私も食べたくなりました(*^_^*)
暑いときに辛いものって最高ですよね☆
Re: No title
nanaさん。
こんばんは。
本当に、夜中に試合というのは、キツイですね。
わたしは早々に寝ちゃいました (^-^;

初戦突破。
本当に嬉しいです。
だって、勝てると思っていませんでしたから。

麻婆豆腐。
確かに暑いときに食べるのは、最高ですね。