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今日はWii Fit Plusのみ!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 13
                 

2010年6月13日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(上級)5分13kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)左6分15kcalアマチュア級トレーニング+
パタパタ飛行(上級)2分3kcalひよこ級トレーニング+
パタパタ飛行(上級)4分8kcalプロ級トレーニング+
コロコロ玉入れ1分×21kcal×2バランス不足級トレーニング+
コロコロ玉入れ2分×32kcal×3バランス不足級トレーニング+
ジョギング(島一周)10分43kcalロケット燃焼級有酸素運動
スキージャンプ1分×32kcal×3プロ級バランス
ペンギンシーソー2分4kcalアマチュア級バランス
40分100kcal  

昨日、休んだWii Fit Plusです。
今日はコロコロ玉入れをがんばったのですが、今一つでした。
わたし、バランス系の運動は苦手かも。
パタパタ飛行(上級)。いきなりひよこ級になったのは、いつもと異なる空路を通ったから。
1回目は見事に時間切れでひよこ
2回目は残り3秒でかろうじてクリア……。
危なかった

久しぶりのスキージャンプはもう少しで、チャンピョン級だったので、悔し~い。
今日はトレーシーメソッドはお休み
週に5回~6回ということなので、4日に一度、お休みする予定。

今日のBMIは昨日より下がって、21.81
Wii Fit Plus 6月13日のBMI 21.81 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは片足バランステストと記憶力テスト。
片足バランステストは少しだけ悪くなりました。
Wii Fit Plus 6月13日のバランス年齢 20歳 片足バランステスト説明 Wii Fit Plus 6月13日のバランス年齢 20歳 片足バランステスト結果

記憶力テストは満点
Wii Fit Plus 6月13日のバランス年齢 20歳 記憶力テスト説明 Wii Fit Plus 6月13日のバランス年齢 20歳 記憶力テスト結果

そして、バランス年齢は20歳! 写真を撮ろうとしたら、フラッシュが(苦笑)
Wii Fit Plus 6月13日のバランス年齢 20歳

今日の棒グラフは三色よ!
Wii Fit Plus 6月13日のトレーニングの種類と運動時間



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