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今日のトレーニングは、トレーシーメソッドのみ。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 12
                 
2010年6月12日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド

今日はWii Fit Plusでトレーニングはしていません。
だって、ザ・トレーシー・メソッド の立った姿勢での腕のエクササイズと椅子を使った脚のエクササイズやったら、すっごい汗を掻いてしまって、お風呂 に直行。
湯船 にゆっくり浸かってしまったら、ドッと疲れちゃいました

わたしが現在、欲しい物。
体力

ザ・トレーシー・メソッド には、マット運動もあるのですが、畳に横になるのは抵抗がないのですが、自宅の床に横になるのは、ヨガマットを敷いても苦手。
なので、いつも同じようなメソッドになってしまうのよね。
脚のエクササイズは脚といいながら、腹直筋や腹斜筋も使っている気がします。

そうそう、筋肉痛ですが、今のところ、軽い痛みしか出ていません。
一番、最初にやった時は、ピキピキだったのに……。
どうやら、今までトレーニングしていたことは無駄ではなかったようです。

今日のBMIは増えて、21.99でした。明日が怖いわ。
Wii Fit Plus 6月12日のBMI 21.99 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

カレンダー。今週もばっちり。カレンダーの後ろにいるウィーボくんがプリティ
Wii Fit Plus カレンダー

能力テストは基本バランステストと記憶力テスト
基本バランステストは、前回より悪くなりました。
Wii Fit Plus 6月12日のバランス年齢 23歳 基本バランステスト説明 Wii Fit Plus 6月12日のバランス年齢 23歳 基本バランステスト結果

記憶力テストはばっちり。満点でした。
Wii Fit Plus 6月12日のバランス年齢 23歳 記憶力テスト説明その1 Wii Fit Plus 6月12日のバランス年齢 23歳 記憶力テスト説明その2
Wii Fit Plus 6月12日のバランス年齢 23歳 記憶力テスト結果

そして、バランス年齢は23歳。ナオミー20代前半になりました!
Wii Fit Plus 6月12日のバランス年齢 23歳


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