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今日はトレーニングにバリエーションを出しました。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 02/ 19
                 
2010年2月18日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー
マイメニュー14分39kcal
ジョギング(短い)3分13kcal
リズムボクシング(初級)4分16kcal
踏み台リズム3分9kcal
リズムカンフー2分8kcal
バランススノボー×55分6kcal
バランススキー1分1kcal
スキージャンプ×22分6kcal
ジョギング(長い)4分22kcal
合計38分120kcal


バランス系のトレーニングを増やしてみました。
わたし、バランスは苦手です。学校の授業で平均台があったんだけど、よく落ちてたなぁ。
今回はやらなかったけれど、Wii FitでバランスMiiなんて、20回以上やって、やっと、初級をクリアできた……。
慣れてないということもあるけど、不器用なのさ。

踏み台リズムとリズムカンフー。実は、リズム系も苦手……。
ピアノをやっていたのに、あまり、役に立っていない。
でも、筋肉と持久力はそこそこあるんだよね。

柔軟性も、トレーナーにも柔らかいって言ってもらえました。
wii フィットプラス 女性トレーナー

ジョギングは、短いコースと長いコースを選べるようになりました。
今回、最初からやっているから、回数を重ねないと次のレベルに行けない。
早く、次のレベルに行きたいな。

wii フィットプラス BMIの変化 wii フィットプラス カレンダー wii フィットプラス グラフ

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コメント

非公開コメント
        

すごい種類のエクササイズですね…
しかも、小出し(笑)。わたしも友人と食事に出かけると、みんなでいろんな料理をとり、すこしづつ、わけあって食べてます。こうすると、すごく、たくさん食べた気になるし、いろんな味が楽しめますからね。

がんばってますねv-218
Re: すごい種類のエクササイズですね…
小出しにしてみました(笑)
料理の取り分けって、いろいろな味が楽しめるから、わたしも大好きです。
居酒屋さんに行きたいなぁ。

ただ、運動の小出しは、有酸素運動系が減ったので、時間のわりに消費カロリーが悪くなってしまいました。

反省!