FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

スケボー(上級)もうすぐ、200回になります。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 11
                 
2010年6月11日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(上級)6分15kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)5分13kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)左6分×215kcal×2アマチュア級トレーニング+
パタパタ飛行(上級)3分6kcalプロ級トレーニング+
ジョギング(島一周)11分50kcalロケット燃焼級有酸素運動
37分114kcal  

忙しくなる前にしていたトレーニングです。
スケボーもドンドン練習したら、無事にクリアできるようになりました。
利き足でないほうも、ずいぶん、うまくなって、本当にうれしいです。
プラクティス、プラクティス、プラクティス。
ですね。
がんばろう。

パタパタ飛行もクリアです。
ザ・トレーシー・メソッド は立った姿勢での腕のエクササイズと椅子を使った脚のエクササイズ2と立った姿勢での腹筋エクササイズの3種類。
まだ、筋肉痛は出ていませんが、出るでしょうね。
前にやった時も、痛くなったもん。
すでに腕はパキパキ。
明日が怖い。
その前にいろいろと仕上げないと……。

3日連続で、BMIは21.90です。
Wii Fit Plus 6月11日のBMI 21.90 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは敏捷性テストと動作予測テスト。
どっちも苦手なのよね。敏捷性テストは良くなりました。
Wii Fit Plus 6月11日のバランス年齢 26歳 敏捷性テスト説明 Wii Fit Plus 6月11日のバランス年齢 26歳 敏捷性テスト結果

動作予測テストも時間が延びた
Wii Fit Plus 6月11日のバランス年齢 26歳 動作予測テスト説明 Wii Fit Plus 6月11日のバランス年齢 26歳 動作予測テスト結果

そして、バランス年齢は、1歳若くなって、26歳でした。
Wii Fit Plus 6月11日のバランス年齢 26歳

棒グラフは今日も、赤と白
Wii Fit Plus 6月11日のトレーニングの種類と運動時間


スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント