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久しぶりにトレーシーメソッドに挑戦!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 10
                 
2010年6月10日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(上級)左6分15kcalアマチュア級トレーニング+
スケボー(上級)6分13kcalプロ級トレーニング+
コロコロ玉入れ2分×23kcal×2アマチュア級トレーニング+
パタパタ飛行(上級)4分8kcalプロ級トレーニング+
リズムボクシング(超上級)13分42kcalロケット燃焼級有酸素運動
33分85kcal  

今日はパタパタ飛行(上級)をクリアできました。
やったぁ
ずっとクリア出来なかったのですが、なんだか、今日はヒョイッとクリア出来ちゃった
ちょっと、びっくり。
いったい、何が良かったんだろう?
まあ、クリア出来る時は、こういうものなのかもしれない。

今日は久しぶりにトレーシーメソッドにトライ。
やったのは、立った姿勢での腕のエクササイズと椅子を使った脚のエクササイズ。
この二つのメソッドは、動きはそれほど、難しくないし、動くための広さも必要ないけれど、結構、キツイ
終わった後、少しの間だったけれど、腕が重い。
明日の腕と脚の調子が心配だわ

今日のBMIは21.90。昨日と変わらず
Wii Fit Plus 6月10日のBMI 21.90

能力テストはデュアルバランステストと静止力テスト。
デュアルバランステストは少しだけ、悪くなりました。
Wii Fit Plus 6月10日のバランス年齢 27歳 デュアルバランステスト説明 Wii Fit Plus 6月10日のバランス年齢 27歳 デュアルバランステスト結果

静止力テストも今一つ。
Wii Fit Plus 6月10日のバランス年齢 27歳 静止力テスト説明 Wii Fit Plus 6月10日のバランス年齢 27歳 静止力テスト結果

そして、バランス年齢は……27歳。ひとまず、三十路から脱出!
Wii Fit Plus 6月10日のバランス年齢 27歳

棒グラフの色はやはり、赤と白。
Wii Fit Plus 6月10日のトレーニングの種類と運動時間


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