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体重が減らない……。

category - ダイエット日記
2010/ 06/ 02
                 
6月2日

ダイエット133日目

朝 体重:52.2Kg 体脂肪率:27.1% 体重は変わらず……。
夜 体重:52.7Kg 体脂肪率:26.3%

朝食
シナモントースト,シュウマイ,オレンジ,コーヒー
シナモントースト,シュウマイ,オレンジ,コーヒー
計:367kcal

昼食
麻婆豆腐丼,サラダ,大根の漬物,中華スープ,ヨーグルト
麻婆豆腐丼,サラダ,大根の漬物,中華スープ,ヨーグルト
計:511kcal

夕食
玉子かけご飯,野菜の煮物,納豆汁,キウイフルーツ
玉子かけご飯,野菜の煮物,納豆汁,キウイフルーツ
計:448kcal

間食
クッキー,チョコ,コーヒー
計:153kcal

合計:1479kcal

歩数 14066歩 運動

合計消費カロリー 486kcal

おはようございます
今日もいい天気でも、寒い です。
お昼すぎには暖かくなるのかしら?

この頃、体重が停滞中
うう、モチベーションが上がらない。
やはり、もう少し間食を減らして、運動 して、睡眠 を取らないとマズイな……。
特に睡眠がちゃんと取れていないのよ。
お肌にも悪いから、気をつけよう。

また、睡眠不足は太るのよね。

ところで、昨日のたけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学をご覧になりました?

超悪玉コレストロール……。

甘い物が大好きなので、ちょっと……いや、かなり怖い

それでは、今日の朝食。
シナモントーストにシュウマイというかなり、『う~ん』と首を傾げたくなるような取り合わせ。
でも、美味しいからいいの!
本当はスクランブルエッグを作ろうと思ったけれど、フライパン の柄の部分が怪しくなってきているので、止めました。
実家から、持ってきた物なのよね。
新しいのを買ってこよう。


お昼です。
今日もうちの周りは工事中。
かなり煩い です。
下水道とガスと道路の舗装と新築住宅建設中……。
4か所 で別々に工事中。

早く終わって欲しいけれど、来月半ばまで工事 は続く。
耳栓を買ってこようかしら。

まあ、煩いのはある程度我慢出来るのですが、家が揺れるのが怖い

それでは、今日の昼食です。
昨日に引き続き、麻婆豆腐丼。
サラダでお野菜たっぷりと中華スープには、ほうれん草とチンゲン菜がごっそりです。
デザートはヨーグルト。
美味しかったで~す

こんばんは。
今日、買い物のために家を出ようとして一苦労。
ちょうど、うちの玄関口の前に車 が……。
すぐに移動してくれたけれど、早く、工事 が終わって欲しい。

すぐに帰る予定でしたが、外で一仕事してきました。
場所を変えると捗ることもあるのね。
煮詰まっていたので、嬉しいです。
明日は図書館でも行こうかな。

ということで、今日の夕食。
玉子 かけご飯に野菜の煮物です。
お野菜を煮た後で、ニンジンを入れ忘れたことに気がつきました。

ニンジンはお肌にいいのに……。

デザートはキウイフルーツ。
熟しているので、甘甘、トロトロです。
本当はバナナを買ってきたので、そちらを食べようかと思ったけれど、ちょっと、カロリーが多めなので、止めました。
明日の朝 に食べようと思います。

今日は間食は多めですが、1日のカロリーは減らしました。
明日も目指すぞ
1500kcal以下。

痩せたい……。

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コメント

非公開コメント
        

アタシもです・・・
 アタシも体重が減りません・・・。

 去年の夏は、割と順調に減ったのに。
まぁ、リバウンドしたわけだが。

 でも今回は、苦労して痩せたから二度とリバウンドしないぞ!!と決意したいところです。
 さぁ、苦労して痩せるとするか・・・v-12



Re: アタシもです・・・
かおりさんもですか……。

何か、前、テレビでアラフォーになると、肥満遺伝子を持っている人は、目覚めて太らせることがあると言っていたので、それが原因か?
と思ってもいます。

リバウンドは怖いですよね。
筋肉は減り、脂肪がたくさん。

わたしも苦労というか、我慢して痩せているので、二度と太りたくないです。
かおりさん。一緒にがんばりましょう!