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カロリーを減らすことも必要ですが、運動も必要です!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 06/ 01
                 
2010年6月1日のWiiフィット プラスバレトン・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(上級)左6分×215kcal×2アマチュア級トレーニング+
スケボー(上級)5分×213kcal×2プロ級トレーニング+
ペンギンシーソー2分×24kcal×2プロ級バランス
ジョギング(島一周)10分42kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計36分106kcal  

ふふ、ナオミーです。
今日もトレーニングしています。
でも、体調は今一つ。
随分良くなってきたのですが、やはり、本調子には程遠い

まあ、ちょっと、睡眠不足 もあるので、そのせいだとは思うのですが……。

今日も準備運動はスケボーです。利き足でない足からがんばってみました。
でも、クリアまであと少し。
利き足はばっちりクリアー

久しぶりにペンギン シーソー。
ナオミーはペンギン の着ぐるみでがんばりました(着たのはMiiですが……)よ。

ふふ、コンスタントにプロ級が出せるようになってきました。

最後の有酸素運動。ジョギング は島一周。
今日は、犬 について走ってきました。

今日のBMIは21.90。
体重計の体重は増えたのに……。
Wii Fit Plus 6月1日のBMI 21.90 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは動作予測テストと片足立ちテスト。
動作予測テストはちょっとだけ長く出来ました。
Wii Fit Plus 6月1日のバランス年齢 21歳 動作予測テスト説明 Wii Fit Plus 6月1日のバランス年齢 21歳 動作予測テスト結果

片足立ちテストは、ちょっと悪くなりました。
Wii Fit Plus 6月1日のバランス年齢 21歳 片足立ちテスト説明 Wii Fit Plus 6月1日のバランス年齢 21歳 片足立ちテスト結果

今日も棒グラフの色は三色。
明日は白一色になるかもしれません。
Wii Fit Plus 6月1日のトレーニングの種類と運動時間


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