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6月が始まりました。夏服だと寒いよ!

category - ダイエット日記
2010/ 06/ 01
                 
6月1日

ダイエット132日目

朝 体重:52.2Kg 体脂肪率:27.3% 体重が0.1kgほど、増えちゃった。
夜 体重:52.6Kg 体脂肪率:26.4%

朝食
シナモントースト,プチオムレツ,ショートブレッド,ヨーグルト,コーヒー
シナモントースト,プチオムレツ,ショートブレッド,ヨーグルト,コーヒー
計:399kcal

昼食
麻婆豆腐,サラダ,大根の漬物,玉子スープ,オレンジ
麻婆豆腐丼,サラダ,大根の漬物,玉子スープ,オレンジ
計:471kcal

夕食
納豆ご飯,ジャガイモ入り野菜炒め,ひじきの煮豆,みそ汁,キウイフルーツ
納豆ご飯,ジャガイモ入り野菜炒め,ひじきの煮豆,みそ汁,キウイフルーツ
計:506kcal

間食
チョコ×2,クッキー,コーヒー
計:124kcal

合計:1500kcal わぁ~~~。1500kcal、ぴったりだぁ

歩数 9739歩 運動

合計消費カロリー 370kcal

おはようございます
6月です。もうすぐ、梅雨 の季節ですね。

今日も東京の朝は寒いです
しかも、わたし、窓を開けている(ちょっとだけよ)のを忘れていたので、起きたら、部屋が寒かったっす。

もう、6月なのに。

ところで、今週の土曜日。
従姉妹に付き合って、東京メトロ の旅に出ることになりそうです。
コロプラですって。
面白そうだけど、今は勘弁して~~~~

それでは、今日の朝食。
今日はトーストの焼き加減が好み通りに焼き上がって、ちょっとばかり、テンションが上がりました。
このくらいが好きなの!
たんぱく質はプチオムレツとヨーグルトから補給。
でも、どちらも、たんぱく質よりも糖質が多かったような……。

まあ、美味しかったのでいっか!


お昼です。
いいお天気。
でも、わたしは部屋の中。PC に向かっております。
でも、現在、イライラMAX。

近くで工事 をしているのです。
仕方ないけど、うるさ~い
おかげで、いろいろと捗りません。
窓の閉めてもすごい音。

いつも思うのですが、工事のしている作業者の方の耳は大丈夫なのかしら?

で、昼食です。
メインは麻婆豆腐丼。
今回はちょっと、失敗。
丼自体はうまく出来たんだけど、味がマイルド過ぎちゃった
花椒も入れたのに、ピリリッとした辛さ不足。

サラダは諸事情により小さめ。代わりに、漬物を漬けてみました。
デザートはキウイフルーツにするか、オレンジにするかで悩んだのですが、オレンジにしました。
かんきつ系の爽やかさがお昼にはふさわしい気がして。
玉子スープには、ほうれん草 をたっぷり。

少なそうに見える野菜は結構、多いです。


夜です。
夕方過ぎまで、工事。
仕方ないとはいえ、煩いよう
明後日まで、工事だそうです。

まあ、仕方がないか……。

でも、通行止め のせいで、家 の前の道を通り抜けようとする車も出てきて、困っちゃう。
うちの目の前の道は、先が狭くなっているから、軽自動車 しか通り抜け出来ないし、私道で車はNGなのよ。

まあ、愚痴はこの辺りで置いておいて、夕食です。
大好きな納豆 と野菜炒め in じゃがいもです。
ジャガイモも大好き。
野菜炒め、貧弱に見えるかもしれませんが、お野菜多めです。
でも、炒めたら、嵩が減っちゃった。

キウイフルーツは有機です。
後、1つで無くなっちゃうので、明日買いにいかないとダメだわ

今日のカロリーはぴったりの1500kcal。
明日は、1500kcal以下を目指します。


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コメント

非公開コメント
        

あっ!
私もやってますよ♪
コロプラ(笑)
はまりますよ(^-^)
隕石が落ちてばかりで破滅寸前ですが…(笑)
Re: あっ!
こんにちは。
かるりんさん。
そういえば、ブログに書かれていましたものね。

誘われたりしているのですが、はまりそうなので、今のところ、避けています。
後、もう少し、余裕が出来ないととても、はまれません。

それにしても、隕石が落ちてくるんですか?
何か、土産物を集めているという話だったのですが……。


ダイエットの話じゃなくてごめんなさい
そうそう。ペットみたいなのも飼えるのでメトロ行けば簡単にお土産やペットへのご飯ゲットできたみたい。
私も始めたばかりだから詳しくはわからないけど…せっかくメトロ行くならゲーム始めたらどうですか?(^-^
放置も可能ですし…。
Re: ダイエットの話じゃなくてごめんなさい
いえいえ、かるりんさん。
ありがとうございます。
放置も可能ですか。
メトロに行くし、試してみようかな。

何か、すっごく楽しいみたいで、地方を回るバスツアーもあるらしいですね。

悩んでみたいと思います。