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ダイエット日記にも書いたけど、トレーニングは休みません!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 05/ 24
                 
2010年5月24日のWiiフィット プラスバレトン・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(上級)5分13kcalプロ級トレーニング+
スケボー(初級)左2分6kcalプロ級トレーニング+
スケボー(初級)3分6kcalプロ級トレーニング+
リズムボクシング(超上級)12分42kcalロケット燃焼級有酸素運動
ジョギング(島一周)7分30kcalロケット燃焼級有酸素運動
ジョギング(短め)2分9kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計31分106kcal  

こんばんは。
TOEICに集中するために、トレーニングしないと書きましたが、やはり、やっていたものをやめてしまうと身体の調子が今一つになるので、続けたいと思います。

今日も準備運動にスケボー。
ショックな ことに、初級を利き足とそうでない足でやってみたら、そうでない足のほうが成績がよかった……。
やっぱり練習って、大切なのね

ところで、今日はすごく調子がいいです。寒いのに。
1日完全休業したのがよかったみたいです。

バレトンもやりました。
こっちも驚くくらいに身体が動く……。
不思議 です。


今日のBMIは昨日と同じ21.86。体重は痩せたのに?
Wii Fit Plus 5月24日のBMI 21.86 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストはデュアルバランステストと静止力テスト。
静止力テストは少しだけUP
Wii Fit Plus 5月24日のバランス年齢 30歳 静止力テスト説明 Wii Fit Plus 5月24日のバランス年齢 30歳 静止力テスト結果

デュアルバランステストは、ちょっとだけ良くなりました。
Wii Fit Plus 5月24日のバランス年齢 30歳 デュアルバランステスト説明 Wii Fit Plus 5月24日のバランス年齢 30歳 デュアルバランステスト結果

でも、バランス年齢は30歳。昨日から、9歳も老けたよ……。
Wii Fit Plus 5月24日のバランス年齢 30歳

今日の棒グラフは赤が多め。有酸素運動がんばりました。
Wii Fit Plus 5月24日のトレーニングの種類と運動時間




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