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寒いのは苦手。お天気、安定してほしいな。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 05/ 20
                 
2010年5月日のWiiフィット プラスバレトン・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(上級)5分12kcalプロ級トレーニング+
スケボー(初級)3分6kcalプロ級トレーニング+
燃焼フラフープ(6分)7分24kcalロケット燃焼級有酸素運動
リズムボクシング(超上級)2分4kcalロケット燃焼級有酸素運動
ジョギング(島一周)12分50kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計38分128kcal  

ふふ。今日は燃焼フラフープをしました。
今まで、3分はやったことがあったけれど、6分は初めて。
終わったら、フラフラして、目眩が……
気をつけないと、ウィーボくんから落ちちゃう。
無茶はダメよね。
今日も、バレトンメソッドをする気満々だったのですが、お買い物 に出たら、腰の調子が今一つ。
昔、無茶をして、入院 したことがあるので、今日はメソッドをお休みします。
痩せたので、腰の調子も良くなってきたけれど、無理をするのは怖いもん。
もう、入院はしたくない。

今日のBMIは少し、増えて22.07……。
Wii Fit Plus 5月20日のBMI 22.07 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

今日の能力テストは片足立ちテストと周辺視野テスト。
片足立ちテストは少し悪くなりました。
Wii Fit Plus 5月20日のバランス年齢 24歳 片足立ちテスト説明 Wii Fit Plus 5月20日のバランス年齢 24歳 片足立ちテスト結果

周辺視野テストは……良かったです。
Wii Fit Plus 5月20日のバランス年齢 24歳 周辺視野テスト説明 Wii Fit Plus 5月20日のバランス年齢 24歳 周辺視野テスト結果

そして、バランス年齢は24歳……。1歳だけ年をとりました。
Wii Fit Plus 5月20日のバランス年齢 24歳

今日のグラフは赤が多目。でも、トレーニングは満遍なくやらないといけないのよね。
Wii Fit Plus 5月20日のトレーニングの種類と運動時間



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