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バレトンメソッドをお休みしました (^-^;

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 05/ 18
                 
2010年5月日のWiiフィット プラスバレトン・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(上級)6分15kcalアマチュア級トレーニング+
スケボー(上級)6分15kcalアマチュア級トレーニング+
スケボー(初級)左3分7kcalプロ級トレーニング+
ながら踏み台(20分)20分55kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計35分92kcal  

こんばんは。
今日のトレーニングはWii Fit Plusのみ……。
バレトンメソッドはおやすみ です。

ちょっと、苦情がきまして……。
うまくバレトンメソッドが出来るのなら、大丈夫だったのですが、わたしがよろめきながら、メソッドをしていたのが煩かったようです
まあ、足がうまく上がらなくて床を蹴ったりしましたから
最短コースは大丈夫だったけど。
なので、しばらく、最短コースをがんばります。

Wii Fit Plusのほうは準備運動として、スケボー。
その後、やはり、腰のことを考えて、ながら踏み台にしました。
久しぶりにやると楽しいですね


今日のBMIは21.99。
Wii Fit Plus 5月18日のBMI 21.99 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

今日のバランス年齢テストは、敏捷性テストとデュアルバランステスト。
敏捷性テストは16問。前回より、悪かったです。
Wii Fit Plus 5月18日のバランス年齢 34歳 敏捷性テスト説明 Wii Fit Plus 5月18日のバランス年齢 34歳 敏捷性テスト結果

デュアルバランスも、前回より、時間がかかっちゃった。
Wii Fit Plus 5月18日のバランス年齢 34歳 デュアルバランステスト説明 Wii Fit Plus 5月18日のバランス年齢 34歳 デュアルバランステスト結果

そして、年齢は34歳です。わぉ。一気に10歳も年を取りました。それにしても、へんなとこ、撮っちゃった……。
Wii Fit Plus 5月18日のバランス年齢 34歳

トレーニング時間は赤が多目です!
Wii Fit Plus 5月18日のトレーニングの種類と運動時間


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