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4月25日から5月15日までの体重と体脂肪率の変化のグラフ

category - ダイエットグラフ
2010/ 05/ 15
                 
一応、体重が減りました。

先週、増えてしまっただけに、嬉しいです
やったね。

でも、体重が落ちてきて、痩せてきているだけに、これからが大変そうです……。
小さい身体なので、基礎代謝で消費されるカロリーが少ないんだもん。
グラフを見るとわかりますが、脂肪率が増えている。

筋肉つけなきゃ……。
便秘が一段落して、体重減 、体脂肪率増 です。
それをどうにかしないと……。
暖かくなったので、バレトンメソッドやトレーシーメソッドを頑張るつもりですが、きちんと時間が取れるかな。
筋肉もちゃんとつけばいいのですが……。

これから、筋肉をつけようと思っているので、来週には体重増えるかもしれません
筋肉は脂肪より1.3倍くらい重いですから。

痩せることは大切ですが、痩せ方の質も大切。

目指せ!しなやかな筋肉を持つ、細身の体。

4月25日から5月15日までの体重と体脂肪率の変化のグラフ

でも、骨格的に、華奢になるのは無理……。


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