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今日もトレーニングはスケボーが多い。バレトンもやりました!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 05/ 12
                 

2010年5月12日のWiiフィット プラスバレトン・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(初級)左2分5kcalプロ級トレーニング+
スケボー(初級)左3分7kcalプロ級トレーニング+
スケボー(フリーコース)5分13kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)6分16kcalアマチュア級トレーニング+
スケボー(上級)6分14kcalプロ級トレーニング+
パタパタ飛行(初級)2分4kcalプロ級トレーニング+
サイクリング(島一周)14分31kcal近道プロ級トレーニング+
合計38分90kcal  

スケボーです。
そろそろ、飽きてきたのですが、やるとうまくなるのがわかるので、やめられない
とはいえ、他のトレーニングもしないとまずいよな……。
筋トレとヨガをもう少し頑張ってやりたいのですが、どうしても、娯楽性の高いトレーニングに目がいっちゃう。
でも、やらないより、マシだよね
今日はサイクリング (島一周)をがんばりました。
結構、慣れてきて、スピードを出しても大丈夫になってきたので、もう一度、エキスパートコースにチャレンジしてみようと思います。

昨日、がんばってやったバレトンメソッド。今日もがんばりました
最短ショートコースだったので、筋肉痛になったりしてません。
ちょっと、効果が出ているのか不明ですが、昨日より、身体が動きやすくなったのは間違いないので、多分、効果が出ているのだと思います。
今週は最短ショートコースをがんばって覚えて、来週はマスターコースに進む予定です。


今日のBMIは、お腹、スッキリ22.20でした。
Wii Fit Plus 5月日のBMI 22.20 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

今日のテストは基本バランステストと判断力テストの2つ
基本バランステストは大幅に時間短縮に成功!
Wii Fit Plus 5月日のバランス年齢 20歳 基本バランステスト説明 Wii Fit Plus 5月日のバランス年齢 20歳 基本バランステスト結果

判断力テストは前回に続き、パーフェクト
Wii Fit Plus 5月日のバランス年齢 20歳 判断力テスト説明 Wii Fit Plus 5月日のバランス年齢 20歳 判断力テスト結果

今日の棒グラフ。真っ白ですね
Wii Fit Plus 5月日のトレーニングの種類と運動時間



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