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バレトンメソッド、試せなかった……。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 05/ 10
                 
2010年5月10日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
ジョギング(島一周)12分54kcalロケット燃焼級有酸素運動
スケボー(初級)左3分×28kcal×2プロ級トレーニング+
スケボー(フリーコース)5分14kcalプロ級トレーニング+
ペンギンシーソー2分×24kcal×2プロ級バランス
スケボー(上級)5分12kcalアマチュア級トレーニング+
スケボー(上級)5分14kcalプロ級トレーニング+
合計37分118kcal  

今日も細かくトレーニング。
久しぶりにバランス系の運動もやってみました。
ペンギン シーソー。
今まで、アマチュアが多かったのですが、プロが出ることが多くなってきました。
これも、スケボーなどをやるようになって、身体が動くようになったからかも。

今日はバレトンメソッドをやる気満々だったのですが、DVDを見始めたところで断念
はだしでメソッドをするのは構わないけれど、食後 1時間、入浴後 30分は、メソッドしちゃいけないって言うんだもん。
時間的に無理……。DVDを見始めたのが遅かったのよね。
DVDを見る限り、ダンスのセンスのないわたしでも、大丈夫そう
簡単な動きだし、激しい動きがないから、マンションとかでも出来そう。ただ、本だけ見てやるのは無理。一部しか載っていないから。
DVDが見ながらじゃないと出来ないわ

明日の午前中に試してみたいと思います。

ちょっとだけ、ウォーミングアップをやってみたけれど、足の指が吊りそう。

今日のBMIは22.38でした。
Wii Fit Plus 5月日のBMI 22.38 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

テストは敏捷性テストと周辺視野テスト。
敏捷性は前よりも悪くなっちゃった。
Wii Fit Plus 5月日のバランス年齢 32歳 敏捷性テスト説明 Wii Fit Plus 5月日のバランス年齢 32歳 敏捷性テスト結果

周辺視野テストも今一つ。というか、リモコンのポインターがうまく出ない~~~。
Wii Fit Plus 5月日のバランス年齢 32歳 周辺視野テスト説明 Wii Fit Plus 5月日のバランス年齢 32歳 周辺視野テスト結果

バランス年齢は32歳。まだ、実年齢よりは若いけど……。
Wii Fit Plus 5月日のバランス年齢 32歳

トレーニングのグラフ。今日はオレンジ色も入ってます。
Wii Fit Plus 5月日のトレーニングの種類と運動時間



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