FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

体脂肪が減り始めています!

category - ダイエット日記
2010/ 05/ 07
                 
5月7日

ダイエット107日目

朝 体重:53.3Kg 体脂肪率:27.1% 体重は変わらず……。
夜 体重:54.0Kg 体脂肪率:26.8% 0.7kg、アップ……。

朝食
トースト,スクランブルエッグ,キウイフルーツ,コーヒー
トースト,スクランブルエッグ,キウイフルーツ,コーヒー
計:321kcal

昼食
ミラノ風ドリア,水菜サラダ,大根の漬物,オニオンスープ,そぼろ,イチゴ
ミラノ風ドリア,水菜サラダ,大根の漬物,オニオンスープ,そぼろ,イチゴ
計:442kcal

夕食
麻婆豆腐丼,焼き茄子とキャベツのサラダ,いんげんの白ごま炒め,ブロッコリーのみそ汁,ネーブルオレンジ
麻婆豆腐丼,焼き茄子とキャベツのサラダ,いんげんの白ごま炒め,ブロッコリーのみそ汁,ネーブルオレンジ
計:457kcal

間食
コーヒー,チョコ×2,甘栗,アイス
計:201kcal

合計:1421kcal

歩数 9334歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 353kcal

筋肉痛が酷くなってまいりました
年を取ったなぁと感じる瞬間。

でも、まだ、若いもん

でも、今日のトレーニングは無理かも……。
まあ、その代わり、ウォーキング をがんばります。
ただ、今日の午後から、雨 が降る予定だから、午前中に動かないといけません。
買い物 も、午前中に行かないと。

朝食です。
いつもどおりに、トーストとスクランブルエッグ。そして、キウイフルーツです。
トーストにかけていたオーガニックシナモンが少なくなってきました。
欲しいけれど、売り切れ状態。
入荷したら、教えてもらうようにお願いしたけれど、取り置きはできないって、言われちゃった

ハァ~~~~。

早く入荷してほしいです。


お昼です。
午前中、お買い物 に行って、見事に雨 に降られて、ご機嫌斜め のナオミーです。
一応、傘は持って行ったけれど、ずぶ濡れになりました。
しかも、わたしが家 に帰ってから、止むって……
どうやら、お天気の神様に嫌われたようです。

今日の昼食です。
冷凍庫が満杯になってしまったので、非常用の食糧を放出!
次に冷蔵庫 を買うときは、間違いないく大きい冷蔵庫 を買うと、再度、決意しました。

メインはミラノ風ドリア。味はまあまあでした。
水菜サラダはシャキシャキの水菜がよかったです。
そぼろは、生姜が利いていてGOOD
本当は、カボチャのそぼろあんかけを作ろうと思ったんだけれど、カボチャのカロリーが高くて、断念。
なんで、カボチャって、カロリーが高いのだろう……。


お夕飯は麻婆豆腐です。
なんだか、すっごく食べたくなってしまって
この間、作った麻婆豆腐は実家に持って行くので、甘めに作ったので自分的には物足りなかったんですよね。
今日はピリリと中国山椒をきかせた上に、トウチ醤も入れました。
やっぱり、麻婆豆腐は辛くないと……。

満足

サラダはキャベツと焼き茄子。おみそ汁にはブロッコリーを入れてみました。

今日、雨だったので、歩く予定はなかったのですが、結局、かなり歩いてますね。
これは、明日の体重、期待していい?

53kgを切りたいです。


スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント