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やっと、今日のブログをこうし~ん (^^;

category - ダイエット日記
2010/ 05/ 03
                 
5月3日

ダイエット103日目

朝 体重:53.4Kg 体脂肪率:27.8% 昨日の炒飯と餃子が効いたのか
夜 体重:53.5Kg 体脂肪率:27.3%

朝食
トースト,プチオムレツ,バナナ,コーヒー
トースト,プチオムレツ,バナナ,コーヒー
計:343kcal

昼食
麻婆豆腐丼,焼き茄子のサラダ,ほうれん草の納豆汁,キウイフルーツ
麻婆豆腐丼,焼き茄子のサラダ,ほうれん草の納豆汁,キウイフルーツ
計:449kcal

夕食
バナナ,プロテインダイエット
バナナ,プロテインダイエット(イチゴミルク味)
計:187kcal

間食
チョコパイ,キャラメル×2,ミルクティー,青汁,コーヒー×2
計:186kcal

合計:1165kcal

歩数 6553歩 運動

合計消費カロリー 284kcal

こんにちは。
やっと、今日のブログが更新できます……。
まだ、必要なソフトのインストールが終わってないけれど、地道にインストールしていきます。
そして、入れ終わったら、速効でバックアップを取っておくの。

それにしても、今日、前日のブログの更新が終わり、軽い気持ちで『更新プログラムをインストールしてから、コンピューターをシャットダウンします』をしたら、インストールする更新プログラム89個……
シャットダウンするまでに、要した時間約4時間……

ナオミー。疲れました。

で、今日の朝食です。
トーストとプチオムレツ,バナナ。
バナナはかなり甘く美味しかったです。

昼食は、昨日、作った麻婆豆腐丼。
茄子は蒸すのも好きですが、焼いたほうが好きかも。
サラダには、水菜とキャベツたっぷり。
納豆汁には、ほうれん草をたくさん入れました。
キウイフルーツはバナナと一緒の袋に入れて、熟成させたゼスプリ。
柔らかくて、GOOD でした。


昨日の夜、食べすぎだったので、今日の夕飯はプロテインダイエットとバナナ。
バナナはシュガースポットがたくさん現れていて、とっても甘かったです。
明日の体重が落ちているといいな……。


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