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PCは復活して、軽くなりました。体重も早く軽くなりたい

category - ダイエット日記
2010/ 05/ 03
                 
5月2日

ダイエット103日目

朝 体重:52.9Kg 体脂肪率:27.8%
夜 体重:53.4Kg 体脂肪率:27.4%

朝食
シナモントースト,スクランブルエッグ,ヨーグルト
シナモントースト,スクランブルエッグ,ヨーグルト
計:355kcal

昼食
麻婆豆腐丼,サラダ,納豆汁,イチゴ
麻婆豆腐丼,サラダ,納豆汁,イチゴ
計:460kcal

夕食
炒飯,餃子,スープ
計:908kcal

間食
青汁,コーヒー
計:40kcal

合計:1763kcal

歩数 15927歩 運動

合計消費カロリー 432kcal

おはようございます
5月1日の予告通り、2日は更新できませんでした。

なので、今日、更新です。
1日の夜、がんばって、PC の復旧を試みたのですが、やはりダメでした
セキュリティソフトががんばりすぎて、悪さをしていることまではわかったのですが、それ以上は……。
立て続けにブルーバッグが出てしまい、仕方なく、PCをリストア。

現在、PCの動きはサクサクです。

すっごく歩いているのは、セキュリティソフトを買いに行ったから。
天気がよかったので、お散歩しながら行ったのですが、友達にあったので一緒にお買い物
夕飯も一緒に食べました。
他にもDVDメディアを買いに行ったのに、それは忘れてしまったので、昼食後に買いに行きます。

昨日の食事はかなり貧弱だったので、反省。
朝食はタンパク質重視。昼食もタンパク質重視。
夕飯は炭水化物中心になってしまいました。
お野菜が少ないので、間食に青汁を飲んでいます。


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