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体重は少し減ったけど、むくみがとれない。

category - ダイエット日記
2010/ 04/ 30
                 
4月30日

101日目

朝 体重:53.3Kg 体脂肪率:27.6%
夜 体重:53.6Kg 体脂肪率:27.2%

朝食
トースト,スクランブルエッグ,バナナ,コーヒー
トースト,スクランブルエッグ,バナナ,コーヒー
計:428kcal

昼食
モスバーガー,フレンチフライ
モスバーガー,フレンチフライ
計:727kcal

夕食
ダイエットプロテイン,イチゴ
ダイエットプロテイン,イチゴ
計:173kcal

間食
コーヒー,青汁,チョコ×2
計:89kcal

合計:1417kcal

歩数 12498歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 339kcal
Wii Fit Plusでトレーニングを休んだので、たくさん歩きました

おはようございます

今日もナオミーは眠いです。
10時間近く、爆睡したはずなのに、まだ眠い

まあ、この時期、仕方がないのですが……。
でも、こんなに眠くなるなんて。

今日の朝食は、トーストとひき肉入りスクランブルエッグ。
ダイエットし始めてから、たんぱく質は取るようにしていますが、やはり、まだまだ足りないようなので、増やしています。

もう少し、豆 類を増やそうかな。
動物性たんぱく質の方が、身体に吸収されやすいようですが、ちょっと、お肉は取り過ぎだと思うので、豆 を増やそうと思います。
を増やすのもいいけれど、それなら、その前に、無煙グリルが欲しいです。

焼き魚 を食べようと、グリルで魚 を焼いたら、煙がすごかった上に、部屋に魚 の臭いがついちゃって……。
二度と、繰り返したくない思い出です。

体重は、昨日より0.1kgほど、減りました。
でも、現在、むくんでいるので、明日はどうなるかわかりません。

体重、減っているといいな。


昼食はモスバーガー とフレンチフライ
昨日は眠気で、今日はイライラ。

ちょっと、包丁 を持つのが怖いので、ハンバーガー にしました。

夕飯は昼食のカロリーオーバーを考えて、プロテインダイエットに、イチゴです。
たんぱく質は取れているけれど、野菜は取れていないです。

明日、がんばろう。

PCの調子が悪くて、ネットに45分以上、接続していると、いきなり、ネットに接続できなくなります。
昨日までは、そんなこと、なかったのに。

今、いろいろと試していますが、そうなったら、再起動するしか対処法がなくて……。
すっごく、困っています。

どうしよう。
リストアしか、ないかな……。

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コメント

非公開コメント
        

ご無沙汰です
頑張ってますね~
あたいは、停滞中
ストレスは、大敵のようで…危険です
Re: タイトルなし
ドルっちさん。
お久しぶりです。
もう一息だ!と言っても、全然、もう一息じゃないですけど、今が踏ん張りどころと頑張っています。
本当に、ストレスは大敵です。
わたしも気をつけないと……。