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2月1日から13日までの体重及び体脂肪のグラフ

category - ダイエットグラフ
2010/ 02/ 13
                 
2月1日から、13日の間に1.4kg痩せました。
1週間で、1kgなので、ちょっとペースが遅いです……。

まあ、体重は順調に下落しているけど、体脂肪率の減りが悪いので、明日からは、有酸素運動を中心にダイエットをしていきたいと思います。
この頃、町内を走っている時のみんなの視線が気になるので、Wiiフィット プラスでジョギングをがんばります!

今回、たんぱく質のことは気にしていたけど、カルシウムや鉄分の心配をしていなかったので、ここの辺りで、サプリも取り入れてみようと思う。
ひとまず、マルチビタミンとマルチミネラル。
鉄欠乏性貧血を指摘されることが多いので、気をつけないと。
痩せるのなら、健康にそして、美しく痩せたいな

2月1日から13日までの体重と体脂肪率のダイエットグラフ

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