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筋肉痛とお友達

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 04/ 24
                 
2010年4月24日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
サイクリング(上級)14分31kcal近道プロ級トレーニング+
ヘディング(初級)1分×23kcal×2アマチュア級バランス
スケボー(上級)3分×27kcal×2アマチュア級トレーニング+
サイクリング(島一周)22分49kcal近道アマチュア級トレーニング+
合計44分100kcal  


今日はサイクリングをがんばってみました。
上級までしか出来なかったのが、島一周まで出来るようになりました
やったね。
スケボーは成長なしですが……。
明日は、サイクリング とスケボー以外のトレーニングをがんばってみたいと思います。
しばらく、スケボーは封印。
だって、筋肉痛がひどいんだもん
まあ、自分がいけないのよね。

では、お休みなさい

ディアルバランスは、Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを合わせるもの。
今日のディアルバランスの結果は……前回よりも、悪かったです。
Wii Fit Plus 4月24日のバランス年齢 30歳 ディアルバランスの結果

静止テストの安定度は71%。前回よりはよかったです。
Wii Fit Plus 4月24日のバランス年齢 30歳 静止テストの結果

で、その結果は……三十路でした。
Wii Fit Plus 4月24日のバランス年齢 30歳

今日のBMIは22.72。減りました。まあ、お腹の荷物が出ましたからね。
Wii Fit Plus 4月24日のBMI 22.72

サイクリングの結果です。左は上級。 右が島一周です。
Wii Fit Plus 4月24日のサイクリング(上級)の結果 Wii Fit Plus 4月24日のサイクリング(島一周)の結果

トレーニングの種類と運動時間のグラフ。
ヘディングのおかげで、グラフの棒は真っ白じゃありませんでした。
Wii Fit Plus 4月24日のトレーニングの種類と運動時間



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