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筋肉痛に見舞われています。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 04/ 19
                 
2010年4月19日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
スケボー(初級)3分7kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)5分12kcalアマチュア級トレーニング+
パタパタ飛行(上級)2分5kcalひよこ級トレーニング+
ジョギング(島一周)11分47kcalロケット燃焼級有酸素運動
ながら踏み台(10分)10分29kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計31分100kcal  


筋肉痛です。太ももが痛いです

原因は、スケボーのやり過ぎだ (自業自得じゃん)

でも、今日も少しだけやっちゃった。
現在、筋肉痛は、階段の上り下りはもちろん、立ち上がる時も痛い
ジョギングやながら踏み台も地獄のようだった。

明日はトレーニングを休もうかしら?

それは明日に決めることですが、休養も大切だよね

カレンダー。クローバー が増えてきました。
Wii Fit Plus カレンダー

BMIは昨日と同じ。でも、多分、正しくないですね。
Wii Fit Plus 4月19日のBMI 22.81 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

バランス年齢は28歳。後、もう一声(!?)の若さを目指したいと思います。
Wii Fit Plus 4月19日のバランス年齢 28歳

今日も白い部分が多いグラフです
Wii Fit Plus 4月19日のトレーニングの種類と運動時間




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