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夜に雪が降ったらしい……。

category - ダイエット日記
2010/ 04/ 17
                 
4月17日

88日目 ぞろ目。

朝 体重:53.8Kg 体脂肪率:28.4% うっそ!53kg台だぁ
夜 体重:Kg 体脂肪率:%

朝食
トースト,ツナ,リンゴ,コーヒー
トースト,ツナ,リンゴ,コーヒー
計:333kcal

昼食
ヒレかつ定食 (写真なし)
計:1463kcal

夕食
プロテインダイエット,ジャガイモ,アーモンド
プロテインダイエット,ジャガイモ,アーモンド
計:286kcal

間食
コーヒー,ケーキ,ソイラテ
計:333kcal

合計:2435kcal

歩数 12310歩 運動

合計消費カロリー 334kcal

朝、起きたら、寒かったです。
ゴミ出しにお外に出たら、雪 が降った痕跡が

寒いはずだよね

ナオミーは寒くなると、動きがにぶくなることがあります。
取り扱いにご注意ください。

ということで、今、こたつ と仲良くしております。
ずっと仲良くしていたいけれど、今日はこれから、お出かけ なの。
友達が静岡県から遊びに来るのだ。

さすがに寒いから行けない。
とは言えない。

なので、お昼は外食 。だから、今日の朝食のご褒美はなし。
いつも通りのトーストです。
たんぱく質はツナで摂取。デザートはリンゴ。

ご褒美は明日にします。


へへ、久しぶりに友達に会ってきました
ダイエット中ですが、どうしても、かつが食べたいという友達の願いを聞いて、ヒレかつ定食を美味しく頂きました。
美味しかったけれど、後でカロリーを見て、びっくり
わたし、1日の摂取予定カロリーを、1食で摂取しちゃった
おまけに、低カロリーケーキとはいえ、チョコレートケーキ も食べちゃった。

なので、今日の夕飯はプロテインダイエットにジャガイモとアーモンドです。

明日、明後日と夕食はスープ にしたいと思います。



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