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新しいトレーニングに挑戦してみました!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 04/ 14
                 
2010年4月14日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
ヘディング(初級)1分×23kcal×2アマチュア級バランス
バランススキー(初級)1分1kcalプロ級バランス
スケボー3分×27kcal×2バランス不足級トレーニング+
スケボー2分4kcalバランス不足級トレーニング+
スケボー3分7kcalアマチュア級トレーニング+
ローイングスクワット(30回)2分7kcal筋肉大王級筋トレ
水平ひねり&横ひねり(6回)3分6kcal筋肉大王級筋トレ
ジョギング(島一周)10分44kcalロケット燃焼級有酸素運動
スキージャンプ1分2kcalプロ級バランス
スケボー2分4kcalバランス不足級トレーニング+
スケボー3分7kcalアマチュア級トレーニング+
スケボー4分10kcalアマチュア級トレーニング+
スケボー3分7kcalバランス不足級トレーニング+
合計42分119kcal  


今日は新しいトレーニングとして、スケボーをやりました。
筋肉痛は軽くなりましたが、腕を使うのはキツイので、足を使うトレーニング。
けっこう、簡単だなと思ってやったのですが、難しかったです
ほとんど、バランス不足級。
ムキになって、たくさんやってしまいました。

ふふ、楽しかったです。

今日は、久しぶりに筋トレ です。
筋肉増やしたくないといいながら、筋トレ
まあ、そういうこともあるんです。

今日のバランス年齢はかろうじて、20歳代。
Wii Fit Plus 4月14日のバランス年齢 29歳

BMIは増えちゃったけれど、筋肉が増えてますからね。
仕方がない……。
Wii Fit Plus 4月14日のBMI 23.03 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

カレンダーとトレーニング時間のグラフです。
Wii Fit Plus 4月14日のトレーニングの種類と運動時間

ナオミーが夢中になっているスケボーの説明です!現在、星二つのアマチュア級
Wii Fit Plus スケボーの説明です




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