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やっぱり、昨日より痛くなってる (T-T)

category - ダイエット日記
2010/ 04/ 13
                 
4月13日

84日目

朝 体重:54.2Kg 体脂肪率:28.1% +0.3kg太りやしたぁ
夜 体重:54.6Kg 体脂肪率:27.7%

朝食
トースト,ふかしジャガイモ,ドライクランベリー入りヨーグルト,コーヒー
トースト,ふかしジャガイモ,ドライクランベリー入りヨーグルト,コーヒー
計:367kcal

昼食
麻婆豆腐丼,グリーンサラダ,玉子スープ,イチゴ
麻婆豆腐丼,グリーンサラダ,玉子スープ,イチゴ
計:456kcal

夕食
ふりかけご飯,野菜炒め玉子入り,大根の漬物,納豆のみそ汁,キウイフルーツ
ふりかけご飯,野菜炒め玉子入り,大根の漬物,納豆のみそ汁,キウイフルーツ
計:467kcal

間食
アーモンド,コーヒー,クッキー,アイス
計:169kcal

合計:1459kcal

歩数 9582歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 260kcal

おはようございます。
筋肉痛。昨日よりも酷くなりました。
痛いよう
これも歳を取った証拠ですな……。
とはいえ、凹んでばかりもいられない。

昨日は寒かったのに、今日は暖か。
明日はまた、寒くなるようです。
嬉しくない
でも、天候がおかしかったので、東京での花見 の期間は長かったです。
さすがに今日は葉桜が多いですが……。

洗濯物 を干していて、更新が遅れました。

今日もがんばるぞ!!


お昼で~す。
昨日とほぼ同じ食材なのは、今、お野菜が高くて、新たに買っていないから
でも、さすがにいつも同じ物だとまずいので、買い物 に行きます。
もやしとか、玉ねぎとか……。
ニンジンも買わないといけないな。

天候不順で野菜の生育も良くないみたい。
花見 が長く出来た!と喜んでいる 場合じゃなかったのかも。
反省


ナオミーです。
今日、お昼に麻婆豆腐を食べた後で、麻婆豆腐の正しい作り方を勉強しました。
作り方を自分が勘違いしていたことに気がついて、ちょっとショック

まあ、仕方ないよね。

次回、作る時には、ワンランクアップ しているわ。

夕食は野菜炒め in 玉子 です。
ちょっと疲れていたので、甘めの味付けにしました。
いつも、2分くらいしか炒めないのですが、今日は長めに炒めて、柔らかく、そして、野菜の甘みも出るように工夫。
久々に美味しく出来て、小さくガッツポーズ!

少しずつですが、料理の腕が良くなっているみたい。
やったね


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