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筋肉痛なのに、トレーニングは長め…… (^_^;

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 04/ 13
                 
2010年4月12日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
ながら踏み台30分85kcalロケット燃焼級有酸素運動
ヘディング(初級)×31分×33kcal×3アマチュア級バランス
セグウェイ®チャレンジ3分6kcalアマチュア級トレーニング+
リズムボクシング(超上級)13分44kcalロケット燃焼級有酸素運動
リズムカンフー(初級)2分7kcalロケット燃焼級トレーニング+
合計51分151kcal  

今日はいつもより長めのトレーニングです。
筋肉痛ですが、有酸素運動をして、血流を良くした方がいいだろうと判断して、がんばりました。
部屋は寒いですが、汗もかきましたよ。
それにしても、いきなり、寒くなりましたね。
昨日は暖かだったのに、びっくりです。

今日のBMIは増えてます。(体重が変わっていないのに)服 の重さの調整に失敗しました。
Wii Fit Plus 4月12日のBMI 22.94 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

バランス年齢はいきなり、+9歳。
明日は若くなるようにがんばります。
Wii Fit Plus 4月12日のバランス年齢 29歳

トレーニング時間。
今日は長いのがわかるかと思います!
Wii Fit Plus カレンダー Wii Fit Plus 4月12日のトレーニングの種類と運動時間




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コメント

非公開コメント
        

No title
頑張ってくださいね~
応援ポチっと(笑)
Re: No title
大谷さん。
ありがとうございます。

がんばります!