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体重が増えた~~~~!

category - ダイエット日記
2010/ 04/ 08
                 
4月8日

79日目

朝 体重:54.6Kg 体脂肪率:27.8% 体脂肪率は下がったもん!
夜 体重:54.7Kg 体脂肪率:27.7%

朝食
シナモントースト,スクランブルエッグひき肉入り,イチゴ,コーヒー
シナモントースト,スクランブルエッグひき肉入り,イチゴ,コーヒー
計:318kcal

昼食
ペンネアラビアータ,煮豆,オニオンスープ,キウイフルーツ
ペンネアラビアータ,煮豆,オニオンスープ,キウイフルーツ
計:498kcal

夕食
ミネストローネスープ,ツナ,バナナ
ミネストローネスープ,ツナ,バナナ
計:298kcal

間食
アーモンド,コーヒー,アイス
計:152kcal

合計:1266kcal

歩数 9921歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 401kcal

おはようございます。

スペースシャトル 。昨晩、無事にISSに辿りつき、ドッキング。
宇宙に、野口さんと山崎さんの二人の日本人がいるんですね。

ちょっと、不思議。

山崎さんが、とてもはしゃいでらしたのが、可愛らしくて、印象的でした。

今日の朝食です。
今日も、カロリー節制メニュー
夜はスープよ。ということになります。

体重、増えました。
たくさん食べちゃったし、お腹に溜まってもいるので、体重が増えたのは納得。
出したいので、朝から、腹筋をがんばりました!


お昼です。
近いうちに、外で働くことになりそうだと書いたのですが、このまま、自宅で働くことになりそうです。
家にいるのは、楽ですが、体力が減りそう。

今日の朝食はペンネアラビアータ。
ご飯を食べる予定でいたのですが、ご飯を炊き忘れちゃった
ドジ

煮豆は和風にしようとしたなごり。
キウイフルーツは昨日と同じく奈良県産。
やっぱり硬いです。
しばらく、外に置いておこう。


仕事を終えて、現在、夕食後のTOEICのお勉強中。
テストを受けることになったけれど、英語は苦手なのよ。
PCを使いながら、がんばってま~す

お夕飯は昨日と同じく、ミネストローネスープ。
お伴はツナとバナナでした。

火曜日に食べ過ぎたのを取り戻すため、今日まで、カロリーを節制しようと決めましたが、金曜日と土曜日も続けようと思います。
だって、今日、太っちゃったんですもの。
お腹に詰まっているとはいえ……。

それに、胃腸の調子も今一つなので、あっさりしているスープが楽。

明日は中華風スープで行こうと思います。


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コメント

非公開コメント
        

No title
こんばんは♪

今日は洋食ですね♪
ご飯炊き忘れるとショックですよね…
私もたまにあります(笑)

TOEICの勉強してるんですか!すごーい。
私英語は全くだめです(>_<)
頑張って下さいね~!
Re: No title
あゆみさ~ん。

あゆみさんもご飯を炊き忘れることがあるんですね。
わたしも炊飯器を開けてびっくり。
セットするのさえ忘れてました v-356

食事は楽しみに一つなので、真っ白に。
でも、ペンネアラビアータも美味しかったです。

TOEIC。今まで、いろいろと理由を付けて逃げていたのですが、とうとう、逃げられなくなってしまいました (>_<)
海外旅行に行っているので、期待されているようです。

800点以上を目指してくれと言われても……困る。