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有酸素運動Only

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 04/ 06
                 
2010年4月6日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
ジョギング(島一周)12分53kcalロケット燃焼級有酸素運動
リズムボクシング(超上級)13分44kcalロケット燃焼級有酸素運動
踏み台リズム5分16kcalロケット燃焼級有酸素運動
燃焼フープ(3分)4分15kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計34分128kcal  


今日は、有酸素運動 のみで攻めて見ました
さすが、有酸素運動
汗が噴き出てきました。
足に重りをつけているので、筋トレ にもなっていると思います。
今日、食べすぎちゃったから、その分のカロリーは、ここ、3日で全部燃焼 し終えたい!

BMIは23.24。昨日と変わらず!
Wii Fit Plus 4月6日のBMI 23.24 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

バランス年齢は25歳でした。でも、数字が落ちた時、キコキコと聞こえてきて、ヒヤヒヤしちゃいました。
Wii Fit Plus 4月6日のバランス年齢 25歳

カレンダーとトレーニングの種類と運動時間の画像です。一番、右の棒が赤いのは、有酸素運動をした証で~す。
Wii Fit Plus カレンダー Wii Fit Plus 4月6日のトレーニングの種類と運動時間
カレンダーの画像。ナオミーの後ろには、こっそり、ウィーボくんの姿が!!



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