FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

今日はダイエット77日目で~す

category - ダイエット日記
2010/ 04/ 06
                 
4月6日

77日目 (ぞろ目だぁ ♪)

朝 体重:54.4Kg 体脂肪率:29.1%
夜 体重:54.7Kg 体脂肪率:28.8%

朝食
シナモントースト,スクランブルエッグ,ふかしジャガイモ,イチゴ,コーヒー
シナモントースト,スクランブルエッグ,ふかしジャガイモ,イチゴ,コーヒー
計:406kcal

昼食
和風ハンバーグ,トマトサラダ,ライス
写真なし
計:1160kcal

夕食
プロテインダイエット
プロテインダイエット
計:139kcal

間食
青汁,アーモンド,チョコクッキー×2,紅茶(クッキーと紅茶はセットです)
計:257kcal

合計:1962kcal

歩数 10957歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 452kcal


暖かいと聞いていた今日。
寒いじゃん……。

寒さにご機嫌ななめのナオミーです

朝食。
今日はカロリーお高め。
ジャガイモと玉子のカロリーが高かったです。
写真には撮っていませんが、お野菜がないので、青汁を飲みました。

今日のお昼は外食の予定。
ビジネスランチ になるかもしれません。
なったら、嫌だな



お昼、ビジネスランチではありませんでした。
経費節減のために、会議室でランチの時間にミーティング。
それはよかったのですが、おかげで、もっと、大変な目に……。

1月にあった友人はわたしの顔を見て、びっくりしていました。
はは……
1月は『62kg』もあったんです。
現在、54.4kg。
7.6kgも減れば、身体や顔が変化が見て明らか。

おかげで、そのまま、友人達にランチに誘われて、今日のカロリーはすごすぎです。(断れば良かったじゃんとは言わないで)
後少しで、2000kcal。

その後のお茶にも付き合い、絶対、太っちゃう。

もう、みんなの意地悪~~~

明日、明後日の2日間。1日のカロリーを1400kcalに抑えます!!
そして、動くぞ!



スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント
        

頑張ってますね~
パソコンを開く気になれず、放置中
携帯から、読み逃げさせてもらってます
Re: タイトルなし
ドルっちさん。
お久しぶりです。
携帯からの読み逃げでも、大歓迎です。

また、ドルっちさんのブログにも遊びに行きますね。