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今日のお天気は雨 (^^;

category - ダイエット日記
2010/ 04/ 05
                 
4月5日

76日目

朝 体重:54.5Kg 体脂肪率:28.9% 体重が増えた~~~
夜 体重:54.6Kg 体脂肪率:27.6%

朝食
トースト,玉ねぎとひき肉の炒め物,バナナ,コーヒー
トースト,玉ねぎとひき肉の炒め物,バナナ,コーヒー
計:370kcal

昼食
麻婆豆腐丼,蒸し野菜,漬物,玉子とほうれん草のスープ,イチゴ
麻婆豆腐丼,蒸し野菜,漬物,玉子とほうれん草のスープ,イチゴ
計:481kcal

夕食
ゆかりご飯,ジャガイモと玉ねぎの炒め物,もやしとほうれん草のみそ汁,ニンジンの煮物,キウイフルーツ
ゆかりご飯,ジャガイモと玉ねぎの炒め物,もやしとほうれん草のみそ汁,ニンジンの煮物,キウイフルーツ
計:505kcal

間食
アーモンド,アイス,コーヒー
計:141kcal

合計:1497kcal

歩数 7147歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 318kcal

おはようございます。
雨です。
桜が咲き始めてから、天気は今一つですね。

わたしが花見に行った日も、天気はいいものの、気温は今一つ
気温が高い日は、曇り や雨 ですから……。
からりと晴れ て、気温が高くなって欲しいのよ。

寒いの、苦手です。

昨日、お野菜を買い物 に行けなかったので、今日は買い物 に行かないといけません。
夕方になったら、雨がやむって言っていたけれど、本当にやむのかな?

朝食は、よく見てもわからないとは思うけど、シナモントーストです。
美味しかった


昼食は昨日の残りの麻婆豆腐。
四川風なので、辛いです。
スープにはほうれん草たっぷり。下にはもやしも入ってます。
大皿の野菜は蒸しました。
美味しかったけれど、トマトが破裂して、びっくり

トマトって、破裂するんだ……。

そして、デザートのイチゴ。
ダイエットを始めてから、食事が豪勢になりました。
今まで、お菓子で太っていたのね。わたし……


お夕飯です。
久しぶりのジャガイモとひき肉と玉ねぎの炒め物。
ナオミーはジャガイモが大好きなんです。特にきたあかり
でも、ダイエット中は控えてるの
ジャガイモ。ご飯に比べれば、カロリーは低いから、置き換えるのなら、お勧めの食材だと思うけれど、ご飯と一緒に取るのはね……
ダイエットが終了しても、体重維持のために、バカ食いは止めます。




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